نوزاد تا کی شیر مادر را بخورد؟

چهارشنبه 25 مهر 1397 01:46 ق.ظ

تغذیه کودک با شیر مادر تا چه زمانی؟

شیر مادر ماده غذایی است که نقش بسیار مهمی در تکامل جسمی و روحی کودک دارد ، به همین دلیل باید تا زمانی که بدن کودک به این مایع نیاز دارد ، به او شیر داده شود. اما کودک تا چه سنی به شیر مادر نیاز دارد؟ اکثر پزشکان بر این باورند که کودک تا پایان دو سالگی باید شیر بخورد. علاوه بر این  از شیر گرفتن کودک هم در زندگی شما و هم در زندگی فرزندتان، مرحله مهمی به شمار می رود. شما باید خیلی با احتیاط این کار را انجام دهید تا به نوپای خود آسیب روحی وارد نکنید.

همه ی ما از مزایای شیر مادر مطلع هستیم به طوری که هر چه زمان شیر دادن به فرزند بیشتر باشد، او به همان اندازه از مواد مغذی موجود در شیر مادر بهره مند می شود. ضمن این که این مساله بعد معنوی هم دارد چون به واسطه ی شیر خوردن ارتباط عاطفی عمیقی بین مادر و فرزند شکل می گیرد. به همین دلیل در بعضی از جوامع مثل کشور خودمان توصیه می شود به بچه ها تا سن 2 سالگی هم شیر بدهند و برعکس در بعضی از کشورها بعد از 6 ماهگی دیگر بچه ها از شیرمادر تغذیه نمی کنند.

 

همچنین بخوانید : نکات خواندنی در مورد شیر مادر

جدا کردن کودک از شیر مادر

بهترین زمان از شیر گرفتن

پیشنهاد اغلب پزشکان، دادن حداقل یک سال شیر دادن به فرزند است. بعد از یک سال وقتی تصمیم گرفتید که او را از شیر بگیرید خیلی آهسته این کار را شروع کنید به طوری که مطمئن باشید فرزندتان نیازهای روحی اش را به شیوه ای دیگر به دست می آورد. به آهستگی این کار را انجام دادن برای خود مادر هم مفید است چرا که باعث می شود حالت دردناک داخل پستان های تان را بعد از شیر گرفتن کمتر احساس کنید. یکی از راه کارهای پیشنهادی محققان در آغوش گرفتن و بوسیدن بیشتر فرزندتان است.

یکی از راه هایی که مادران می توانند متوجه شوند بهترین زمان برای از شیر گرفتن فرزندشان چه زمانی است، دیدن صحنه های به دهان گرفتن چیزهای مختلف مانند اشیای اطراف است که حدودا از 6 ماهگی به بعد آغاز می شود.

 


نکاتی برای از شیر گرفتن کودک

 راهکارهایی برای از شیر گرفتن کودک

پیش از آنکه کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید. این موضوع باعث می شود که برای ترک خوردن شیر مادر، مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود

یکی از وعده هایی که به فرزندتان شیر می دهید(وعده ای را انتخاب کنید که از درجه ی اهمیت کمتری برخوردار است) حذف کنید.

شروع به پیدا کردن برخی جایگزین های غذایی کنید. اگر کودک تان زیر سن 1 سال است، می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید و اگر بیشتر از یک سال دارد پیشنهاد ما استفاده از غذاهایی مانند غذاهای خودمان است.

محبت کردن یکی از موضوع های مهمی است که باید به آن بسیار توجه کنید. وقتی کودک تان را از شیر می گیرید از نظر عاطفی کمی دچار خلا می شود پس سعی کنید این فضای عاطفی را به وسیله بازی کردن با وسایل جذاب، گردش و تفریح مثلا پارک رفتن یا دیدن یک تئاتر بچگانه پر کنید.

برای از شیر گرفتن هیچ وقت با او مجادله نکنید یعنی اگر از هر راهی استفاده کردید اما باز هم کودک شما تمایل شدیدی به خوردن شیر داشت فعلا به او شیر بدهید تا پیدا کردن یک راهکار مناسب دیگر؛ چرا که اصرار ورزیدن به این کار در زمانی که نباید، باعث صدمه های روحی جبران ناپذیری در او می شود.

مادری که شیر خوبی دارد با توجه به تمامی مزایای شیر مادر، بهتر است تا سن دو سالگی شیر بدهد. این مساله در مورد فرزند دختر یا پسر فرق چندانی ندارد

همان طور که می دانید شیر خوردن فرزند شما یک عمل بسیار آرامش بخش برای او محسوب می شود؛ پس اگر در طول دوران از شیر گرفتن احیانا دچار وضعیتی شد که به محبت و آرامش بیشتری احتیاج داشت(به طور نمونه عمل خطایی انجام داده بابت این موضوع او را دعوا کرده اید یا حین دویدن، می افتد) شیر دادن را از او دریغ نکنید چون تبعات شیر ندادن در این حالت بیشتر است و ممکن است از نظر روحی در آینده آسیب پذیر شود.

در طول مدت زمانی که کودک تان را از شیر می گیرید امکان دارد به توصیه دیگران با شیشه به او شیر بدهید اما ما پیشنهاد می کنیم شب ها شیشه را در دهانش نگذارید چون باعث خراب شدن دندان هایش می شود. اگر هم احساس تشنگی کرد برای آب دادن از لیوان استفاده کنید نه شیشه شیر.

طی تحقیقات، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که از شیر گرفتن کودکان بعد از یک سالگی آسان تر است چرا که غذاهای بیشتری هست که می توانید به عنوان جایگزین از آن استفاده کنید.

روند از شیر گرفتن کودک شما متغیر است و به عواملی مختلفی بستگی دارد اما از چند هفته در حداقلی ترین حالت تا 6 ماه در حداکثری ترین حالت خواهد بود و خیلی به این مساله بستگی دارد که فرزند شما از این موضوع خسته شده باشد و بتواند خودش را با شرایط جدید تطبیق دهد.

و نهایتا قانون خاصی که حتما باید در این سن خاص کودک تان را از شیر بگیرید نوشته نشده است. در این مورد کمی به حس های تان هم اطمینان کنید.

 

برای این کار 3 هفته وقت بگذارید

تغذیه با شیر مادر می تواند سیستم ایمنی شیرخوار را تقویت کند بنابراین توصیه می شود تا آن جا که برای مادر مقدور است، مدت طولانی تری به کودکش شیر بدهد.

تا قبل از 12 ماهگی، کودک بعضی از مواد مغذی را از طریق غذاهای جامد دریافت نمی کند. توصیه می شود برخی از مواد غذایی را هم تا قبل از یک سالگی به کودکان ندهید. در هر صورت، تغذیه با شیر مادر باید تا پایان یک سالگی حتما ادامه پیدا کند.

بعد از یک سالگی کودک می تواند با فنجان یا لیوان مخصوص مایعات بنوشد. بیشتر متخصصان کودک و حتی روان پزشکان به مادران توصیه می کنند یک و نیم تا 2 سال به بچه شیر بدهند و زمانی که تصمیم گرفتند کودک را از شیر بگیرند، این کار را به تدریج انجام دهند. بهتر است برای متوقف کردن این کار، 3 هفته وقت اختصاص دهید.

اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره های بی قراری و گریه کردن وجود دارد اما والدین به خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می شود

ابتدا زمانی که کمترین شیر را در سینه دارید(حوالی غروب) کودک خود را با یک وعده غذایی جامد یا مایعات دلخواه مشغول کنید و وعده شیر را حذف کنید. یکی، دو روز بعد، یک وعده دیگر روزانه را حذف کنید. به مرور بدون این که کودک را تحت فشار بگذارید وعده های روزانه را طوری حذف کنید که این کار برای هر دوی شما رضایت بخش باشد.

بهترین روش از شیر گرفتن کودکان این است که این فرآیند باید به طور تدریجی انجام شود و در یک دوره یک ماه تا 45 روزه، به کودک فرصت دهیم تا بتواند با این موضوع کنار بیاید. نکته بسیار مهم این است که رفتن کودک به سمت سینه مادر عمدتا به دلیل رفع نیازهای غذایی و تغذیه ای نیست، زیرا وقتی کودک در سن دو سالگی قرار دارد، برای رفع نیازهای غذایی خود از مکمل های غذایی استفاده می کند و در واقع کشش کودک به سمت مادر در آن سنین اغلب برای رسیدن به آرامش است.

 

 

زمان مناسب از شیر گرفتن

زمانی برای از شیرگرفتن بچه ها

بهترین سن برای از شیرگرفتن کودکان، دو سالگی است. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، توصیه می شود کودک را به تدریج از شیر بگیرید. به این صورت که در طول روز میزان دسترسی کودک به سینه مادر کمتر شود. مثلا مادر لباس های بادی یا لباس هایی که دسترسی کودک را به سینه مادر کمتر می کند، بپوشد یا ساعتی از روز در خانه حضور نداشته باشد.

پس از این که به تدریج در طول روز میزان شیردهی کمتر شد، بهتر است شیردهی در شب نیز کاهش یابد. البته به طور طبیعی، کودکان شیرمادرخوار، به شدت به شیر مادر وابسته هستند و از حدود یک سالگی به بعد معمولا به محض بیدار شدن در شب، مادر سینه اش را که منبع اطمینان و آرامش برای کودک است، در دهان وی می گذارد که به نوعی نقش پستانک برای کودک پیدا می کند بنابراین وابستگی به سینه و شیر مادر طبیعی است. این مساله باعث می شود که مادر خواب راحت و کافی نداشته باشد و میزان و دفعات شیر خوردن کودک زیاد است.

مادرانی هم که به تدریج موفق نشده اند شیردهی را متوقف کنند باید این کار را به صورت ناگهانی انجام دهند. مثلا با سیاه کردن سینه یا چسب زدن روی آن شاید بتوانند حواس کودک را پرت کنند. مادری که تصمیم به این کار می گیرد، باید قاطعیت داشته باشد. اگر در دوره قطع شیردهی، به دلیل بی تابی یا از سر دلسوزی در یک نوبت به کودکش شیر دهد، به هدفش نمی رسد. اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره های بی قراری و گریه کردن وجود دارد اما والدین به خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می شود. بهتر است در مواقعی خاص برای کودک برنامه خاص بیرون رفتن و بازی کردن در خانه یا استفاده از بازی های آموزشی یا اسباب بازی برای سرگرم کردن کودک در نظر گرفت تا شیرخوردن را فراموش کند.

اگر رفتار مادر با کودک محبت آمیز و عاشقانه باشد به طور تدریجی این نیاز در کودک حل می شود، اما زمانی که فضای خانه برای کودک متشنج باشد و حال وی خوب نباشد، او تنها راه برای رفع نیازهای روانی و رسیدن به آرامش را تغذیه از سینه مادر می داند و در برخی مواقع پستانک نیز این نقش را برای کودکان ایفا می کند.


The Nutritional Value of Sprouted Lentils | Benefits and Potential Risks

سه شنبه 24 مهر 1397 01:39 ق.ظ

The Nutritional Value of Sprouted Lentils | Benefits and Potential Risks

Raw Sprouts: Benefits and Potential Risks

Many people regard sprouts as nutritional powerhouses.

For starters, they’re rich in many nutrients. They’re also said to improve your digestion and blood sugar levels, and possibly even fend off heart disease.

However, sprouts are also frequently linked to cases of food poisoning, which makes people question whether the potential benefits are worth the risks.

This article takes a comprehensive look at the benefits and dangers of eating raw sprouts to help you decide whether they should make an appearance on your plate.

What Are Sprouts?

Sprouts are seeds that have germinated and become very young plants.

This germination process usually begins with the seeds being soaked for several hours.

The soaked seeds are then exposed to the right combination of temperature and moisture, and allowed to grow for two to seven days.

The end product is generally a sprout measuring 1/8–2 inches (2–5 cm) long.

Many different types of seeds can be sprouted. Here is a list of the most common types of sprouts available on the market:

  • Bean and pea sprouts: Such as lentil, adzuki, garbanzo, soybean, mung bean, black bean, kidney bean, green pea and snow pea sprouts.
  • Sprouted grains: Such as brown rice, buckwheat, amaranth, kamut, quinoa and oat sprouts.
  • Vegetable or leafy sprouts: Such as radish, broccoli, beet, mustard green, clover, cress and fenugreek sprouts.
  • Nut and seed sprouts: Such as almond, radish seed, alfalfa seed, pumpkin seed, sesame seed or sunflower seed sprouts.

Sprouts are generally consumed raw, but may also be lightly cooked before you eat them.

SUMMARYSprouts are seeds that have been allowed to germinate into young plants. They are usually eaten raw and are available in a wide range of varieties.

 
They Are Very Nutritious

Despite being low in calories, sprouts are a rich source of nutrients and beneficial plant compounds. Their vitamin and mineral content varies based on the variety.

However, generally speaking, the sprouting process increases nutrient levels, making sprouts richer in protein, folate, magnesium, phosphorus, manganese and vitamins C and K than un-sprouted plants

For instance, several studies show that sprouting helps increase protein content. Sprouts also tend to contain higher levels of essential amino acids, with certain individual amino acids increasing by as much as 30%.

In addition, the proteins in sprouts may also be easier to digest. This is likely due to the sprouting process, which appears to reduce the amount of antinutrients — compounds that decrease your body’s ability to absorb nutrients from the plant — by up to 87% .

Sprouts are also great sources of antioxidants and other beneficial plant compounds .

Moreover, studies show that foods made from sprouted beans may also be more nutritious.

For example, tofu and soy milk made from sprouted soybeans appear to contain 7–13% more protein, 12–24% less fat and 56–81% less antinutrients than tofu and soymilk made from un-sprouted soybeans .

SUMMARYSprouting tends to increase nutrient levels in the grain, legume, vegetable, nut or seed being sprouted. Sprouts also contain lower levels of antinutrients, making it easier for your body to absorb all the nutrients they contain.

Sprouts May Help Control Blood Sugar Levels

Sprouts may also help you keep your blood sugar under control.

Some studies indicate this may be partly because sprouting appears to reduce the total amount of carbs in sprouts. However, not all studies agree .

Another theory is that sprouts may have an increased ability to regulate the activity of the amylase enzyme, which the body uses to properly break down and digest sugars .

One study followed a small group of people with type 2 diabetes. Half ate 60 grams of lentil sprouts per day along with their normal diet, while the other group simply consumed their normal diet.

By the end of the eight-week study, those eating the sprouts had experienced a 10% reduction in levels of hemoglobin A1c, a marker of blood sugar control. On the other hand, these levels increased by 12% in the control group

In another study, people with type 2 diabetes consumed a powdered broccoli sprout supplement for eight weeks, resulting in lower blood insulin levels and insulin resistance.

The authors attributed these improvements to the high amounts of the antioxidant sulforaphane in the supplement .

Despite these encouraging results, it’s worth noting that few studies appear to exist on this topic. More are needed before strong conclusions can be made.

SUMMARYSprouts may help people with type 2 diabetes better control their blood sugar. However, more studies are needed to determine why this is and whether these results also apply to people without diabetes.

 
 
They May Improve Digestion

Sprouts may help you digest your foods more easily.

Studies show that when seeds are sprouted, the amount of fiber they contain increases and becomes more available.

For instance, in one study, grains allowed to sprout for five days contained up to 133% more fiber than un-sprouted grains .

In another, germinating beans until their sprouts were 5 mm long increased their total fiber content by up to 226%.

Sprouting appears to specifically increase the amount of insoluble fiber, a type of fiber that helps form stool and move it through the gut, reducing the likelihood of constipation .

In addition, sprouting appears to reduce the amount of gluten found in grains, which may make them easier to digest, especially for people sensitive to gluten.

Finally, sprouted beans, grains, vegetables, nuts and seeds contain lower amounts of antinutrients than their un-sprouted counterparts. This makes it easier for the body to absorb nutrients during digestion .

SUMMARYSprouts tend to contain higher amounts of insoluble fiber, which can ease digestion and reduce the likelihood of constipation. Sprouts may also contain lower levels of gluten and antinutrients, further improving the digestion process.

Sprouts May Improve Heart Health

Including sprouts in your daily diet may also have benefits for your heart.

That’s mainly because sprouts may reduce risk factors for heart disease, such as high blood cholesterol levels.

Several animal studies show that eating sprouts may increase “good” HDL cholesterol and reduce total and “bad” LDL cholesterol levels.

Researchers also note that rats given sprouts may benefit from blood cholesterol improvements similar to those resulting from taking the cholesterol-lowering drug atorvastatin.

Similar results have been observed in humans. In one study, 39 overweight and obese people with type 2 diabetes were split into two groups. One was given 60 grams of lentil sprouts per day, whereas the other received no sprouts.

At the end of the eight-week study, the group that had consumed the lentil sprouts had 12% higher levels of “good” HDL cholesterol and 75–84% lower levels of triglycerides and “bad” LDL cholesterol, compared to the control group.

In another small study, people with type 2 diabetes who were given 10 grams of broccoli sprout powder per day for four weeks benefited from an 18.7% decrease in triglyceride levels and significantly higher levels of “good” HDL cholesterol.

In comparison, those given lower amounts of broccoli sprout powder or none did not benefit from significant changes to their levels of triglycerides or HDL cholesterol.

Finally, another group of researchers reported that eating 100 grams of fresh broccoli sprouts per day for one week decreased LDL and total cholesterol in men and increased HDL cholesterol in women (21).

Although these results appear promising, few studies have been done on this topic and more research is needed before strong conclusions can be made.

SUMMARYSprouts may improve heart health by lowering “bad” LDL cholesterol, total cholesterol and blood triglyceride levels, while increasing “good” HDL cholesterol.

 
Raw Sprouts May Contain Harmful Bacteria

One issue often linked to eating sprouts is the risk of food poisoning. The fact that sprouts are generally consumed raw or only slightly cooked adds to this risk.

The reason raw sprouts are especially risky is because they must be grown in warm, humid conditions in which harmful bacteria such as E. coli and Salmonella also happen to thrive.

Over the last two decades, the US Food and Drug Administration (FDA) has linked 48 outbreaks of foodborne illness to raw or lightly cooked sprouts .

If food poisoning occurs, symptoms may appear 12–72 hours after eating the sprouts, and can include diarrhea, stomach cramps and vomiting .

Such symptoms are rarely life-threatening. However, children, pregnant women, the elderly and people with generally weaker immune systems are recommended to thoroughly cook sprouts or avoid them completely.

The following tips should help you further reduce the risk of contamination:

  • Buy chilled sprouts: Only buy fresh sprouts that have been properly refrigerated.
  • Check their appearance: Avoid purchasing or eating sprouts with a strong smell or slimy appearance.
  • Store in the fridge: At home, keep sprouts refrigerated at temperatures under 48°F (8°C).
  • Wash your hands: Always wash your hands properly before handling raw sprouts.

SUMMARYSprouts are prone to contamination with harmful bacteria such as E. coli and Salmonella. Children, pregnant women, the elderly and people with weak immune systems should consider avoiding raw sprouts.

How to Include Sprouts in Your Diet

Sprouts can be eaten in a variety of ways and are easily incorporated into a variety of dishes. For instance, you can eat them raw in a sandwich or tossed into a salad.

Sprouts are also easy to add to warm meals such as rice dishes, stir-fries, omelets, soups or freshly made burger patties.

Other interesting uses for sprouts include blending them into smoothies and pancake batters, or grinding them into a paste to spread on bread, crackers or vegetables.

SUMMARYSprouts can be eaten raw or cooked. They are also easy to add to a wide variety of meals and snacks.

The Bottom Line

Sprouts are very nutritious. They may also offer a variety of health benefits, including easier digestion, improved blood sugar levels and a lower risk of heart disease.

However, keep in mind that they are also associated with a risk of food poisoning.

That said, for the majority of healthy people, the benefits of eating raw or lightly cooked sprouts likely outweigh the risks.


The Nutritional Value of Sprouted Lentils

Sprouting seeds and beans increases their vitamin levels, according to David B. Fankhauser, Ph.D. at the University of Cleveland Claremont College. Sprouted lentil beans contain vitamins A, B, C and E, all of which are important to your overall health. Sprouting lentil seeds is not difficult to do at home, but make sure your purchase seeds meant for sprouting. Dried lentils that you find in the rice and bean aisle at the supermarket will not work. One cup of sprouted lentil seed sprouts are a healthy and tasty addition to sandwiches, soups, stews and salads.

VIDEO OF THE DAY

Calories

Sprouted lentils are naturally low in calories and, as opposed to other sources of protein like meat and poultry, they have no fat, saturated or otherwise. A 1-cup serving of sprouted lentils has only 82 calories, making them a wise choice for people who are trying to lose weight or maintain a healthy weight.

Vitamin C

The vitamin C in sprouted lentils is a powerful antioxidant, which helps combat the signs of aging and aids in the prevention certain cancers. It also helps manufacture the protein collagen, which is necessary to the production of blood vessels, cartilage, ligaments, skin and tendons as well as for the repair and maintenance of your teeth and bones. Vitamin C is also crucial to wound healing and supports your immune system. Each cup of sprouted lentils contains 14 percent of the daily value for this vitamin.

Folate and Potassium

A 1 cup serving of sprouted lentils contains 77 g of folate, a B vitamin, which is crucial to iron production and in making new cells. Sprouted lentils are also packed with 248 mg of potassium, which is necessary to muscle function, as well as being crucial to the healthy functioning of your heart.

Protein and Carbohydrates

Sprouted lentils are very high in protein, though they are missing the amino acid methionone and must be combined with eggs, dairy or nuts to be a complete protein. Protein is important as far as building and maintaining your muscles. One cup of lentils contains 17 g of carbohydrates, but because sprouted lentils have a low glycemic index, they are not “bad” carbs. Eating sprouted lentils with brown rice gives you a complete protein and carbohydrates for energy without causing an insulin spike and resulting drop in blood sugar that causes hunger pangs.

source : healthline and livestrong


دلیل انواع سردرد و درمان انوع سردرد

سه شنبه 24 مهر 1397 01:20 ق.ظ

سردرد میگرنی, سردرد تنشی, سردرد سینوسی, انواع سردرد, سردرد خوشه ای

انواع سردرد و روش های درمان هر سردردی

هنگامی که در ناحیه سر، جمجمه یا گردن ناراحتی ایجاد شود به ان سردرد می گویند. سردرد ممک است فقط در یک طرف سر باشد و یا در هر دو طرف سر باشد. بعضی از مواقع سردرد در یک ناحیه باقی می ماند و بعضی اوقات از یک نقسه سر به نقطه دیگر حرکت می کند. سردرد می تواند به شکل های مختلف مانند دردی شدید یا احساس ضربان در سر و یا درد مبهم و گنگی در ناحیه سر باشد سردرد ممکن است ناگهانی اتفاق بیفتد و یا به آرامی ظاهر شود، درد سر ممکن است کمتر از یک ساعت از بین برود و یا برای چندین روز در سر باقی بماند.

اغلب سردردها نشانه یک بیماری جدی نیستند و با تغییر در سبک زندگی، استفاده از تکنیک های آرامش بخش و گاهی هم با استفاده از دارو می توانید این مشکل را حل کنید

همچنین بخوانید : دلیل سردرد پس از بیدار شدن

انواع سردرد

آکادمی نورولوژی آمریکا سردرد ها را به چهار نوع اصلی تقسیم می کند، این چهار نوع عبارتند از:

  1. سردرد عروقی (Vascular headaches) – دلیل این نوع سردرد ها احتقان و ورم رگ ها می باشد(افزایش جریان خون). معمول ترین این نوع سردرد ها میگرن بوده. افراد مبتلا به میگرن از دردی شدید در یک و یا دو طرف مغر خود، اختلال بینایی و ناراحتی معده رنج می برند. سایر علایم سردرد های عروقی شامل سردرد خوشه ای (cluster headaches) و سردرد سمی می باشد.
  2. سردرد انقباض عضلانی (سردرد تنشی یا tension headaches) – این نوع سردرد بدلیل سفت شدن و درگیری ماهیچه های صورت و گردن رخ داده و دلیل ۹۰ درصد انواع سردرد ها می باشد.
  3. سردرد کششی (Traction headaches) – این نوع سردرد ها معمولا ناشی از کشیدن نواحی حساس به درد سر رخ می دهد.
  4. سردرد التهابی (Inflammatory headaches) – این نوع سردرد ها نشانه سایر اختلالات بوده همچون عفونت سینوسی، مننژیت و یا سکته مغزی رخ می دهد.

 

دلایل و علایم انواع سردرد

شایع ترین نوع سردرد، سردردهای تنشی (tension headaches) است که به دلیل خشکی و سفت شدن ماهیچه ها در شانه، گردن، جمجمه و فک اتفاق می افتد.

  • سردرد های تنشی، ممکن است با استرس، افسردگی، اضطراب، آسیب دیدن سر و یا حالتی که سر را نگه می دارید، در ارتباط باشند.
  • سردرد های تنشی معمولا در هر دو طرف سر رخ داده، اغلب از پشت سر شروع شده و رو به جلو کشیده می شوند. درد ممکن است مبهم و یا فشارآور باشد. ممکن است در ناحیه شانه، گردن یا فک نیز احساس خشکی و درد نمایید.

سردرد های میگرنی، سردرد های شدیدی هستند که معمولا بهمراه سایر مشکلات همچون تغییر در بینایی و حالت تهوع رخ می دهند.

  • درد سردرد های میگرنی می تواند ضربان دار، کوبنده و تپنده باشد. این نوع سردرد معمولا در یک طرف سر شروع شده و بعضی اوقات ممکن است در به طرف دیگر سر هم سرایت نماید.
  • زمان ابتلا به این سردرد شما ممکن است هاله ی نور(aura) ببینید و درد شما ممکن است با حرکت کردن بدتر شود.
  • محرک های مختلف همچون بعضی خوراکی ها از جمله شکلات، الکل، بعضی از انواع پنیر و یا خوراکی های حاوی منو سدیم گلوتامات می توانند عامل شروع این سردرد شوند.

سردردهای برگشت کننده نوعی از سردرد هستند که به دلیل مصرف زیاد مسکن رخ می دهد. افرادی که 3 روز هفته و به صورت منظم از قرص های مسکن استفاده می کنند، ممکن است دچار این نوع سردرد شوند

سردردهای خوشه ای نوعی دیگر از سردرد هستند که به شکل سردردی شدید و دردناک خود را نشان می دهند و معمولا چند بار در روز در چندین ماه متوالی رخ می دهد و سپس از بین می رود.

سردردهای سینوسی به دلیل ورم حفره های سینوسی باعث درد در جلوی سر و صورت می شود. درد این نوع سردرد وقتی که بدن خم می شود و یا اول صبح که از خواب بیدار می شود، بسیار شدیدتر می شود.

اگر سرماخورده باشید، تب داشته باشید و یا دچار سندرم پیش از قاعدگی باشید ممکن است که سردرد بگیرید.

به ندرت یک سردرد ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی تر، مانند عفونت مغزی، تومور مغزی، فشار خون شدید و بالا و . باشد.

 

درمان سردرد

راههایی وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید به بهبود سردرد خود کمک نمایید. برای درمان خانگی و طبیعی سردرد میگرنی می توانید با:

  • نوشیدن آب برای جلوگیری از خشک شدن بدن
  • استراحت در اتاقی آرام و تاریک
  • گذاشتن پارچه ای خنک برروی سر
  • استفاده از روش های آرام بخشی که بلدید

به بهبود سردرد میگرنی خود کمک نمایید. همچنین برای درمان سردرد تنشی که شایع ترین علات سردرد هاست، می توانید:

  • می توانید از داروهای مسکن مانند آسپرین، بروفن و یا استامینوفن و یا از داروهای ترکیبی همچون استامینوفن کدئین با مشورت پزشک استفاده نمایید.
  • طب سوزنی نیز یکی دیگر از درمان هایی بوده که برای سردرد تنشی موثر می باشد.
  • دوش آب گرم یا سرد نیز به افراد در کاهش این نوع سردرد و بهبود آن کمک می کند. انتخاب استفاده از آب سرد یا گرم بسته به بدن شما متفاوت است.
  • تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به بهبود این نوع سردرد کمک نماید. خواب کافی، ورزش و کشیدن و تمرین دادن عضلات گردن و پشت در این نوع سردرد موثر می باشد.
  • رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی طیف وسیعی از سبزیجات، میوه، مواد معدنی و فیبر است نیز به شما کمک می نماید.
  • اگر سردرد تنشی شما مزمن است، امکان دلیل آن افسردگی باشد، با درمان افسردگی می توانید این سردرد را نیز بهبود بخشید.

 

پیشگیری از سردرد تنشی

با انجام دادن این نکان شما به سردرد تنشی دچار نمی شوید که شامل :

  • سیگار نکشیدن و ترک کردن سیگار
  • ورزش کردن منظم
  • رژیم غذایی خوب و مناسب
  • اب نوشیدن زیاد
  • خواب کافی
  • مصرف نکردن الکل و کافئین و شکر

منبع راستینه


قرص تاوانکس Tavanex

دوشنبه 23 مهر 1397 11:54 ب.ظ

قرص تاوانکس Tavanex

تاوانکس از دسته آنتی بیوتیک هایی است که مربوط به خانواده کینولون ها است. برای جلوگیری از رشد باکتری ها به کار می رود. اگر برای از بین بردن عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفونزا به کار برود، نه تنها باعث درمان این بیماری ها نمی شود، بلکه باعث رشد و تکثیر بیشتر باکتری و ویروس ها در بدن می شود.

 

 

 

تاوانکس

لووفلوکساسین نام دیگر تاوانکس است و قرص آن در دوزهای 250، 500 و 750 تولید می شود.این دارو به شکل قطره و انفوزیون نیز تولید می شود.

 

موارد مصرفی قرص تاوانکس

 داروی تاوانکس در موارد زیر توسط پزشک تجویز می گردد:
  • درمان بیماری های عفونی
  • درمان عفونت های پوستی
  • بیماری سیاه زخم و طاعون
  • عفونت های باکتریایی مربوط به سینوس، پروستات، کلیه، مثانه و پوست
  • عفونت های ادراری

 

 

تاوانکس

روش مصرف قرص های تاوانکس

 
این دارو باید طبق نظر پزشک مصرف گردد. معمولاً باید یک بار در روز مصرف شود. دوزهای مختلف قرص تاوانکس (۲۵۰، ۵۰۰ و …) برای درمان درجات مختلف عفونت به کار می رود. البته این دوز را می توان به شکل وریدی نیز دریافت کرد. بازه زمانی دو هفته ای باید طی شود. میزان مصرفی برای بزرگسالان ۲۵۰ تا ۵۰۰ می باشد. برای درمان پروستاتیت مزمن باکتریال، از یک قرص ۵۰۰ میلی گرمی در بازه زمانی ۲۸ روزه استفاده می شود.
طول دوره درمان و دوز مصرفی شما توسط پزشک بر حسب سن، میزان و شدت عفونت، میزان کارکرد کلیه، کبد و وزن تعیین می گردد. برای نتیجه گرفتن از درمان توسط قرص تاوانکس, دوره درمان را تکمیل کنید و دوز مصرفی را درست انتخاب کنید. این دارو در کودکان بر حسب وزن تجویز و مصرف می شود.
تاوانکس
 

عوارض جانبی تاوانکس

اشکال در خواب، گیجی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و سبک شدن سر
 
تاوانکس

نکات مهم برای مصرف قرص تاوانکس

  • اگر دوز مصرفی را در یک نوبت فراموش کردید، به محض به خاطر آوردن آن را مصرف کنید. اگر زمان یادآوری به نوبت بعدی نزدیک است، نوبت فراموش شده را کنار بگذارید و به هیچ عنوان دوز مصرفی دارو را دو برابر نکنید.
  • اگر دارو باعث اشکال در دید می شود و یا شما را دچار خواب آلودگی می کند، از رانندگی کردن اجتناب کنید.
  • برای مصرف در افراد بالای ۶۰ سال باید محتاطانه عمل شود.
  • اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، این دارو را با غذا مصرف کنید.
  • این دارو را نباید در دوران بارداری مصرف کرد. اگر در حین مصرف باردار شدید، در مورد ادامه مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
  • در زمان مصرف دارو، الکل نخورید.
  • در دوران شیردهی دارو باید زیر نظر پزشک مصرف شود. چون از راه شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.
  • قطره استریل چشمی تاوانکس برای درمان عفونت های چشم کاربرد دارد.
  • داروی مناسبی برای عفونت های تنفسی است. چون دارای تاثیر فوق العاده بر روی باکتری های گرم مثبت است.
  • در طول درمان مایعات بسیار بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
  • استفاده مداوم از این قرص ممکن است سبب برفک دهان و عفونت های قارچی دهان گردد. در صورت دیدن هر گونه ناحیه غیر طبیعی و سفید رنگ در دهان به پزشک مراجعه کنید.
  • تاوانکس برای سیاه زخم و طاعون اثر درمانی دارد.
  • اگر به قرص لووفلوکساسین حساسیت دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
  • با این قرص باید ۲۴۰ میلی لیتر آب مصرف کرد.
  • در صورت تشنج و علائم آلرژیک مصرف قرص را قطع کنید. اولین نشانه های آلرژیک به این دارو  راش پوستی می باشد.
  • مصرف این دارو در افراد زیر ۱۸ سال باعث پارگی آشیل، تاندون و اشکال در اعصاب مرکزی می شود و از این رو منع مصرفی دارد.
  • این دارو برای کسانی که پتاسیم خون آن ها کم است یا ریتم قلب آن ها نامنظم است، منع می شود.

تداخل دارویی

ریفامپین، ناپروکسن، ایندومتاسین، تئوفیلین، دیگوکسین، داروهای کنترل کننده دیابت، سیکلوسپورین، ریفابوتین، ماکرولیدها و سفالوسپورین ها، داروهای ضدالتهابی استروئیدی، نیترو ایمیدازول ها، سایمتیدین، کتورولاک، ایبوپروفن، داروهای ضد انعقاد خون (وارفارین)
امیدواریم اطلاعات دارویی تاوانکس را به خوبی شرح داده باشیم و با خواندن این توضیحات اطلاعات کافی در اختیار شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
 


بهبود دادن رابطه جنسی با این روش ها

دوشنبه 23 مهر 1397 04:58 ب.ظ

 

نزدیكی زن و شوهر عملی است  که ضمن تامین نیاز جنسی باعث آرامش روح و روان آنها می شود. داشتن یک رابطه جنسی خوب و لذت بخش باعث می شود که زن و مرد همیشه در یک آرامش روحی قرار داشته و زندگی مشترک برایشان دلنشین شود.

در این مطلب مواردی برای لذت بخش تر کردن رابطه جنسی بیان می شود.

 

- زن و شوهر قبل از رابطه جنسی چکار باید بکنند؟
زن و شوهر قبل از رابطه جنسی باید گفتگوهای تحریک آمیز جنسی داشته باشند. گفتگو های تحریک آمیز و شهوت انگیز قبل از رابطه جنسی برای زن و شوهر لذت بخش و عاملی برای تحریک ذهنی و آمادگی آنها می باشد. زن و شوهر باید خواسته ها و سوالات جنسی خود را مطرح کنند از قبیل اینکه از چه کارهایی لذت می برند و دوست دارند همسرشان هنگام نزدیکی به کدام قسمت از بدنشان توجه بیشتری داشته باشد.

البته از این جملات قبل از رابطه جنسی می توانند استفاده كنند تا لذت در رابطه جنسی خود را دو چندان کنند: «دوست دارم»، «بزرگترین شانس زندگی من، آشنایی و ازدواج با توست»، «در این دنیا هیچكسی برای من مثل تو نیست»، «تو خیلی خیلی برای من عزیزی» و …

 

- پیشنوازی و معاشقه قبل از رابطه جنسی
هر چه زن و شوهر قبل از نزدیکی بیشتر وقت صرف معاشقه کنند، رابطه جنسی شان لذت بخش تر خواهند بود. استفاده از لمس کردن و نوازش کردن باعث می شود در رابطه جنسی راحت تر عمل کنند. تمام بدن زنان را در معاشقه و پیشنوازی مورد توجه قرار دهید، مطمئن باشید اگر همسرتان از لحاظ جنسی برانگیخته شود خود اقداماتی انجام می دهد و شما را برای سکس دعوت می کند، البته زن و شوهر باید به همدیگر کمک کنند اگر از رفتاری لذت می برند همان موقع به همسرشان بگویند و از او بخواهند ادامه دهد یا به شدت آن بیفزاید خلاصه هنگام رابطه زناشویی بی تحرک و ساکت نباشند.

 

- در هنگام رابطه جنسی
زن و مرد باید از دستگاه تناسلی خود و همسرشان، اطلاعات كافی بدست بیاورند و نقاط تحریک یکدیگر را بشناسید تا نزدیكی كامل و لذت بخشی داشته باشند. پس برای پیدا کردن نواحی تحریک‌ کننده همسرتان وقت بگذارید از او بپرسید که حین رابطه جنسی چه چیزی را دوست دارد. شما و همسرتان، می توانید در رابطه جنسی هرگونه لذتی از هم ببرید. زن و شوهر باید مرحله های صحیح رابطه جنسی را بیاموزند و به کار ببندند. زوج هرگز نباید تصور کنند با عمل فیزیکی سروکار دارند در این صورت هم خود را از لذت عمیق جسمی و روحی محروم کرده اند هم به حسن تفاهم بین خود لطمه زده اند.

 

- بعد از اتمام رابطه جنسی، زن و شوهر چکار کنند؟
متاسفانه نود و پنج درصد زوج ها بعد از رابطه جنسی به خواب می روند یا از یکدیگر فاصله می گیرند و هر یک به کاری مشغول می شوند. همانگونه که قبل از رابطه جنسی زن و شوهر مقدماتی وجود دارد پایان آن هم وظایفی بر عهده زوج است. بیشتر زنان تصور می کنند مردان آنان را فقط برای کامجویی و لذت می خواهند برای اینکه این تصورات را در هم شکنید همسرتان را در آغوش بگیرد ببوسید و از اقدامات و تلاش وی تشکر کنید و گپ صمیمانه ای داشته باشید. بهبود دادن رابطه جنسی

 

رابطه زناشویی,نزدیکی,راههای افزایش لذت در رابطه جنسی

زن و شوهر قبل از رابطه جنسی باید گفتگوهای تحریک آمیز جنسی داشته باشند.

 

نکاتی مهم درباره رابطه جنسی:

√ برای رابطه جنسی به مکان توجه بسیاری کنید
مکان هم آغوشی باید فضایی آرام و امن باشد در اتاق در بسته یا محیطی که مطمئن هستید اشراف ندارد و از دیدها محفوظ است. زیرا فضای امن و آرام، زمینه كافی را برای نزدیكی زن و شوهر فراهم می كند.

 

در رابطه جنسی افراط و تفریط نداشته باشید
راز موفقیت زوج های خوشبخت این نیست كه هر روز با هم رابطه جنسی دارند زن و شوهر باید در فواصل زمانی منظم با هم رابطه جنسی داشته باشند و همان طور که زیاده روی در رابطه جنسی مضراتی به دنبال دارد عدم برقراری رابطه در دراز مدت نیز به هیچ وجه قابل قبول نیست.

 

به دنبال آمیزش های خیالی و فراتر از تصور نباشید
آنچه در فیلم های پورنو و هالیوودی می بینید را كنار بگذارید!

 

قبل از رابطه جنسی اگر درباره موضوعی نگران هستید آن را رفع کنید
اگر از مطلب خاصی ناراحت هستید یا به دلایلی از دست همسرتان دلخور هستید موضوع را با او در میان بگذارید و نگرانی خود را رفع کنید زیرا این مسئله باعث می شود از لحاظ روحی و روانی به هم بریزید و نتوانید رابطه ای لذت بخش با همسرتان داشته باشید.

 

از رابطه جنسی سوء استفاده نکنید
زن دانا و آگاه هرگز رابطه جنسی را با دیگر مسائل زندگی مشترک در هم نمی آمیزد و برای تامین خواسته هایش هرگز از رابطه جنسی به عنوان اسلحه استفاده نمی کند.

 

به بهداشت بدن در رابطه جنسی توجه کنید
استفاده از عطر در تحریک جنسی زن و شوهر تاثیر بسزایی دارد و باعث افزایش لذت جنسی می شود.


عکس پروفایل دلم گرفته

دوشنبه 23 مهر 1397 12:54 ق.ظ

عکس پروفایل دلم گرفته عاشقانه

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

عکس نوشته دلم گرفته زیبا

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

جمله عکس های عاشقانه دلم گرفته

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

دلم گرفته ناراحتم

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

دلم گرفته ای دوست

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

اس ام اس دلم گرفته

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

عکس پروفایل های دلم گرفته

عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق عکس نوشته های ناراحتی عاشقانه و دلم گرفته برای عشق

عکس نوشته دلم گرفته و خیلی تنهام

عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته عکس پروفایل دلم گرفته


قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰

یکشنبه 22 مهر 1397 11:31 ب.ظ

 

قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰ به عنوان یک ضد درد قوی شناخته می شود و در رفع درد ناشی از دیسک کمر بسیار کاربرد دارد. همچنین برای درمان دردهایی مانند سردرد، درد های دوران قاعدگی به کار می رود و درد های بعد از جراحی بویژه زایمان نیز با این دارو تسکین می یابد. در ادامه این مطلب با نحوه صحیح مصرفاین دارو, تداخل هایی دارویی و عوارض جانبی آن آشنا می شوید.

همانطور که گفته شد عمده موارد تجویز قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰ برای تسکین درد وکاهش طب است. همچنین این دارو به عنوان ضد التهاب قوی برای کاهش دردهای مفصلی, خشکی و تورممفاصل, بیماری رمانتیسم و نقرس کاربرد دارد.

 

نحوه مصرف قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰

این دارو به طور کامل جذب بدن شده و از راه ادرار دفع می شود. قرص آلفن ایکس ال را بهتر است که بعد از غذا به همراه آب فراوان و یا یک لیوان شیر میل کنید. همچنین بعد از مصرف این قرص تا نیم ساعت از درازکشیدن خودداری کنید.

عوارض جانبی

هر دارویی در کنار فواید درمانی, مضراتی را نیز برای بدن دارد. از شایعترین عوارض قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰ می توان به احساس سرگیجه, سردرد, تحریک پذیری, حالت تهوع و استفراغ, خواب آلودگی, ناراحتی هایگوارشی مانند درد معده, یبوست, اسهال, حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد. اما در مواردی خوردن این داروعوارض شدیدی مانند اختلال در تنفس, خارش غیر طبیعی پوست و ناراحتی های پوستی, تغییر رنگ پوست, ورم دست و پا, تب شدید, زرد شدن چشم, وزوز گوش, مشاهده خون در ادرار, اسهال و استفراغ خونی را نیز در پی داشته باشد. در صورت مشاهده هر کدام از موارد گفته شده حتما به یک پزشک متخصص مراجعهکنید.

 

تداخل دارویی

مصرف همزمان قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰ با بعضی دارو ها از جمله داروهایی مانند مهارکننده های آنزیمتبدیل کننده آنژیوتانسین ممکن است مشکلاتی را برای بعضی اندام های بدن بوجود آورد به عنوان نمونه ممکن است سبب شود تا تاثیر این داروها بر روی کنترل فشار خون کم شده و خطر بروز نارسایی ها کلیویرا در پی داشته باشد. همچنین مصرف همزمان داروی آلفن ایکس ال ۱۰۰ با داروهای ضد میکروبی باعث بروزتشنج می شود.

 

نکات قابل توصیه

افرادی که سالمند هستند و همچنین کودکان نباید از این دارو استفاده کنند. مصرف این دارو در کودکان زیر ۱۳ سال ممکن است باعث فلج عضلانی شود.

بیمارانی که دچار هرگونه ناراحتی های قلبی, اختلال کلیوی و کبدی هستند باید قبل از مصرف داروی آلفن ایکس ال حتما با پزشک مشورت کنند تا عوارض و خطرات احتمالی آن به حداقل برسد.

در صورت مصرف قرص های آلفن ایکس ال در افرادی که ناراحتی دستگاه گوارش از جمله زخم معده یامشکلات روده ایی دارند ممکن است باعث صدمه به معده آنها شود. بنابراین در مصرف این دارو باید جانباحتیاط را رعایت کنند.

همچنین افرادی که سابقه حمله آسم و حساسیتهای تنفسی دارند با احتیاط مصرف شود. در پایان لازم به ذکر است این نکته گفته شود که مصرف و فروش این دارو بدون نسخه و دستور پزشک ممنوع است.

 

موارد منع مصرف

افرادی که سابقه حساسیت به دارو خصوصا آسپرین, داروهای ضد التهابی مثل ایندومتاسین, پیروکسیکام وایبوپروفن دارند نباید تحت درمان با قرص آلفن ایکس ال ۱۰۰ قرار گیرند. همچنین افرادی که سابقه حساسیتهای پوستی و غذایی دارند نیز باید قبل از مصرف این دارو نظر پزشکشان را جویا شوند. افرادی که مبتلا به کم خونی بوده و ناراحتی های دستگاه گوارشی خصوصا زخم معده دارند نیز نباید از این دارو مصرفکنند.

 


خواص خرمالو برای بدن

یکشنبه 22 مهر 1397 05:53 ب.ظ

 

خواص خرمالو

خواص خرمالو

اگر در فصل پاییز لثه های شما دچار خونریزی شده اند شاید دلیلش کمبود ویتامین C باشد. مصرف خرمالو می تواند ویتامین سی بدن را جبران کند و باعث بالا رفتن استحکام سلامت لثه ها شود. این ویتامین باعث شفافیت پوست می شود.

خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است و با کلسترول خون و فشار خون بالا هم مقابله می کند و به دلیل داشتن پکتین می تواند کلسترول خون را کاهش دهد.

میوه خراملو ویتامین A و C دارد و حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است و می تواند به هضم غذا، تقویت بینایی و عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. خرمالو معده را هم تقویت می کند و اسهال را رفع می کند. خرمالو باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و میوه اشتها آور است.

طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده شده باشد و به صورت گرد در آمده باشد برای دفع سنگ کلیه و مثانه مفید است.

خرمالو مقدار زیادی پکتین دارد که یکی از فیبرهای محلول در آب است و باعث کاهش چربی خون می شود.

خرمالو آرام کننده سکسکه است و می تواند خونریزی بند بیاورد.

خررمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند و برای تیفوس و تیفوئید هم مناسب است و باید از جوشانده کاسبرگ های زیر گل و دم گل استفاده شود. خرمالو سرشار از ویتامین B، A و  C می باشد.

خرمالو به دلیل داشتم ویتامین A برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده هم مفید است.

.

 نکات مهم هنگام مصرف خرمالو که باید بدانید

تانن موجود در خرمالو ممکن است باعث یبوست شود و افرادی که یبوست دارند باید با احتیاط میوه خرمالو را مصرف کنند. برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را صبح به صورت ناشتا میل کنید.

میوه خرمالوی رسیده برای کودکان مفید است و باعث رشد و نموی کودک می شود و می تواند اسهال خونی را هم درمان کند.

خرمالو مقدار زیادی پکتین دارد. پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می شود، پتاسیم و منیزیم موجود در خرمالو برای فشار خون مفید می باشد.

 خواص خرمالو

برگ درخت خرمالو حاوی فلاونوئیدها می باشد که این ماده یک ماده ضد سرطان، ضد فشار خون و ضد موتاژن است. در عین حال برگ این رخت خاصیت آنتی هسیتامین و ضد حساسیت دارد و واکنش های آلرژیک را کمتر می کند. این ماده همچنین می توند علائم درماتیت و التهاب را در پوست کاهش دهد. در طب سنتی از برگ این درخت به صورت چای برای درمان بیماری استفاده می شود.

 چه کسانی نباید خرمالو بخورند

خرمالو دارای خواص زیادی است. اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در طول روز توصیه نمی شود. خوردن همین مقدار برای افرادی که یبوست دارند هم توصیه نیم شود زیرا حاوی تانن است و یبوست را تشدید می کند.

افرادی که اختلالات روده ای دارند و یا عمل جراحی روده انجام داده اند یا به بیماری های قلبی و سل مبتلا شده اند باید در خوردن این میوه احتیاط کنند.

 

روش تهیه معجون مقوی با خرمالو

برای تهیه این معجون باید یک عدد خرمالو را کقداری آب لیموترش، مقداری ماست و عسل مخلوط کنید و هم بزنید. این معجون را صبح زمانی که ناشتا هستید میل کنید تا انرژی بگیرید.

 

روش تهیه مسکن برای درد کمر و مفاصل

هسته خرمالو را بکوبید با روغن منداب خلوط کنید و در یک بطری بریزید و سر ان را محکم ببندید و در آب جوش به مدت 1 ساعت بجوشانید، سپس از این روغن می توانید برای درمان کمردرد، درد مفاصل و نقرس استفاده کنید و همچنین از پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است مانند قهوه دم کرده میل کنید.

 


عوارض و خطرات مصرف متادون

یکشنبه 22 مهر 1397 01:54 ق.ظ

متادون

مصرف داروی متادون برای ترک اعتیاد

به عنوان درمانی برای اعتیاد به مواد مخدر، متادون علائم و نشانه های ناشی از ترک مصرف مواد مخدر را با متوقف کردن “احساس سرخوشی” و جلوگیری از هجوم شدید احساس سرخوشی این مواد مخدر، کاهش می دهد.

کار متادون شبیه سایر داروهای مصنوعی (ساخته شده دست انسان) در رده مورفین (اپیوئیدها) است. مواد تشکیل دهنده آن مستقیما از گیاه تریاک گرفته میشود (مانند هروئین، مورفین و کدئین) و به عنوان داروی افیونی شناخته می شوند. متادون به صورت قرص، مایع یا تزریق در دسترس است.

چگونه متادون کار می کند؟

متادون بر قسمت های مغز و نخاع به منظور جلوگیری از “احساس سرخوشی” ایجاد شده توسط استفاده از مواد مخدر مانند هروئین کار می کند. همچنین به کاهش علائم و نشانه های ناشی از ترک مصرف مواد مخدر کمک می کند.

 

 

متادون چرا استفاده می شود؟

متادون به طور معمول برای درمان اعتیاد به مواد مخدر (مانند هروئین) استفاده می شود. با مصرف یک بار در روز، متادون علائم ترک اعتیاد را به مدت۲۴ تا ۳۶ ساعت تسکین می دهد و احتمال عود را کاهش می دهد.

 

 

تا چه حد متادون خوب عمل میکند؟

به عنوان درمانی برای اعتیاد به مواد مخدر، متادون علائم و نشانه های ناشی از ترک مصرف مواد مخدر را با متوقف کردن “احساس سرخوشی” و جلوگیری از هجوم شدید احساس سرخوشی این مواد مخدر، کاهش می دهد. این اثر به افراد اجازه می دهد از احساسات مختلف فیزیکی و روحی ناشی از تغییر سطح مواد مخدر در خون جلوگیری کنند و احتمال عود را کاهش دهند. در بعضی موارد اعتیاد به مواد مخدر، درمان با متادون ممکن است برای چندین سال یا بیشتر مورد نیاز باشد.

 

 

عوارض جانبی متادون

همه داروها عوارض جانبی دارند. اما بسیاری از مردم عوارض جانبی را احساس نمی کنند و یا قادر به مقابله با آنها هستند. از داروساز خود در موردعوارض جانبی هر دارویی که مصرف می کنید، سوال کنید. عوارض جانبی در بروشور اطلاعات دارویی شما نیز ذکر شده اند.

 

در اینجا چندین نکته مهم است که در مورد عوارض جانبی باید به آنها فکر کرد:

  • معمولا مزایا دارو مهمتر از عوارض جانبی جزئی است.
  • عوارض جانبی ممکن است بعد از مدتی که دارو را مصرف کردید از بین بروند.
  • اگر عوارض جانبی همچنان شما را اذیت میکنند و باید مصرف دارو را ادامه دهید، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است او بتواند دوز شما را کاهش دهد یا دارو را تغییر دهد. به طور ناگهانی مصرف دارو را متوقف نکنید، مگر اینکه پزشک به شما بگوید.

 

اگر موارد زیر را تجربه کردید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید:

  • مشکل تنفس
  • تورم چهره، لبها، زبان یا گلو

 

 

نشانه های اوردوز، شامل:

  • پوست سرد و مرطوب
  • گیجی
  • نگرانی شدید یا بی حوصلگی
  • سرگیجه شدید، خواب آلودگی یا ضعف
  • تنفس آهسته
  • تشنج

در صورتی که موارد زیر را تجربه کردید با پزشک خود تماس بگیرید:

  • کهیر
  • ضربان قلب سریع، آهسته یا تپش قلب
  • افزایش عرق
  • قرمزی یا برافروختگی صورت

 

عوارض جانبی رایج این دارو عبارتند از:

  • یبوست
  • سرگیجه، سبکی سر یا احساس ضعف
  • خواب آلودگی
  • تهوع یا استفراغ

به منبع دارو برای فهرست کامل عوارض جانبی مراجعه کنید. (منبع دارو در تمام سیستم ها در دسترس نیست.)

متادون عملکردی طولانی مدت دارد و هر دوز در مدت زمان طولانی در بدن باقی می ماند. به همین دلیل، دوزها باید با احتیاط تنظیم شوند، در بهترین حالت توسط متخصص اعتیاد دوز تعیین میشود. ممکن است دو روز پس از شروع مصرف دارو طول بکشد، تا دوز متادون به طور کامل موثر واقع شود.

در برخی افراد متادون، تعادل، هماهنگی یا توانایی فکر کردن را مختل می کند. اگر متادون مصرف می کنید، از رانندگی و کار با هر گونه دستگاه دیگر خودداری کنید. در حالی که متادون مصرف می کنید، از مصرف الکل و یا از داروهای دیگر پرهیز کنید.

 

مصرف دارو

دارو یکی از ابزارهای بسیار مهمی است که پزشک شما باید برای درمان یک مشکل سلامتی از آن استفاده کند. مصرف دارو طبق پیشنهاد پزشک، سلامت شما را بهبود می بخشد و از مشکلات آینده جلوگیری می کند. اگر داروهای خود را به درستی مصرف نکنید، ممکن است سلامتی (و شاید زندگی شما) به خطر بیفتد.

دلایل زیادی وجود دارند که نشان میدهند چرا افراد در مصرف داروی خود مشکل دارند. اما در بیشتر موارد، چیزی است که می توانید انجام دهید. برای پیشنهادات در مورد چگونگی رو به رو شدن با مشکلات رایج، به بروشور اطلاعات مصرف دارویی که تجویز شده است، مراجعه کنید.

 توصیه ای برای خانم ها

در صورت بارداری، شیردهی و یا برنامه ریزی برای بارداری، از مصرف هرگونه دارو پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک به شما بگوید. برخی داروها می توانند بهکودک شما آسیب برسانند. این داروها شامل داروهای تجویزی و بدون نسخه، ویتامین ها، داروهای گیاهی و مکمل ها می باشند. و اطمینان حاصل کنید که تمام پزشکان شما می دانند که شما باردار یا شیرده هستید و یا قصد بارداری دارید.

 

 

چکاپ

پیگیری مراقبت بخش مهمی از درمان و ایمنی شما است. حتما به تمام موعدهای مراجعه به پزشک بروید و اگر مشکلی دارید با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین دانستن نتایج آزمایش خود و نگه داشتن لیستی از داروهایی که مصرف میکنید، ایده خوبی است.


خواص بادمجان برای سلامت

شنبه 21 مهر 1397 03:51 ب.ظ

 

بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می داند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد.

بادمجان میتواند چربی های اضافه را آب کند

اگر بادمجان دوست دارید که هیچ ، اما اگر جزء افرادی هستید که بادمجان مصرف نمی کنید حتما این ماده غذایی مفید را دررژیم غذایی خود جای دهید و از خواص عالی و درمانی آن بهره ببرید، چون باعث سلامتی بدن شما می شود. بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که ،به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می کند تا چربی های دور شکمشان را آب کنندگفته می شود.

طبخ بادمجان در فر یا بخارپز کردن آن باعث حفظ مواد مغذی و از دست نرفتن منابع معدنی بادمجان می شود و به همین دلیل چنین شیوه ای برای پخت بادمجان مناسب تر است؛

اما درباره میزان و مقدار کالری و استفاده آن در رژیم غذایی برای لاغر شدن، بهتر است بدانید که بادمجان حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین است. هر 100 گرم از بادمجان فقط 20 کالری وارد بدن می کند و به بهترین شیوه شما را سیر می کند تا در چارچوب رژیمی مناسب براحتی لاغر شوید.

خواص و فواید بادمجان

حاوی میزان قابل توجهی آب است. این سبزی فوق العاده پرخاصیت به بهبود جریان خون هم کمک بسیاری می کند و به واسطه فیبرهایی که دارد بدن را تمیز و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می دهد.

در گروه دیوروتیک ها (مواد ادرارآور) قرار می گیرد که باعث کاهش حالت احتباس آب و بهبود فعالیت کلیه ها می شود؛ علاوه بر این، باعث ترشح صفرا شده، از کم خونی بویژه در خانم ها نیز جلوگیری می کند.

آب بادمجان برای داشتن شکمی صاف

اگر به دنبال بهتر شدن وضعیت پوست خود هستید مصرف این سبزی را در وعده های غذایی خود قرار دهید. استفادهٔ موضعی از بادمجان برای کاهش سوزش ناشی از آفتاب سوختگی هم مؤثر است.

هنگام طبخ آن در فر یا دستگاه های بخارپز از مقدار کمی روغن زیتون استفاده کنید چون روش سنتی سرخ کردن و بعد طبخ بادمجان، آن هم به شیوهٔ غوطه ور کردن آن در روغن، اصلاً برای حفظ سلامتی و تناسب اندام صحیح نیست.

لاغری با آب بادمجان

آب بادمجان برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کمک کننده است. برای مصرف این سبزی به این منظور باید با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا شوید:

یک عدد بادمجان بزرگ را خرد کنید و داخل یک ماهی تابه بریزید. سپس مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که روی بادمجان ها با آب پوشیده شود. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه روی حرارت بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و بگذارید محتوای ظرف به دمای طبیعی برسد. در نهایت آب آن را صاف کنید، درون یک شیشه بریزید و هر روز 3 تا 4 لیوان از این مایع را میل کنید.

برای مصرف راحت تر هم می توانید از مقدار کمی آب پرتغال طبیعی استفاده کرده، آن را به مایع اصلی اضافه کنید.


نگاهی به خواص سیر

شنبه 21 مهر 1397 03:41 ب.ظ

خواص و مضرات سیر

خواص سیر

سیر یکی از نوع گیاهانی است که هم می توان به صورت خام و هم پخته شده مصرف کرد. البته درست است که بوی نامطبوعی را در دهان ایجاد خواهد کرد اما این هم راهکار خود را دارد.

از سیر در مصر باستان به عنوان یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی استفاده می شود. طبع سیر گرم و خشک است و اثرات درمانی آن در همه جا به اثبات رسیده است.

  • سیر برای افرادی که تحت هر شرایطی چه بیماری و چه هر چیز دیگری اشتهایی به غذا خوردن ندارند بسیار مفید است. سیر اشتهاآور می باشد.
  • برطرف کننده سفیدی مو می باشد. شاید تعجب کنید اما افرادی که به طور مداوم سیر مصرف می کنند تارهای موی سیاه تری دارند تا نسبت به افرادی که کمتر سیر مصرف می خورند یا اصلاً مصرف نمی کنند.
  • اگر روزی یک حبه سیر مصرف کنید، چه به صورت خام و یا پخته خواهید دید که چه اثرات درمانی مفیدی بر روی بیماریهایی همچون زخم معده، سیاتیک، بواسیر، تشنج، رماتیسم، سیاه سرفه و آسم خواهد گذاشت. افرادی که به بیماری رماتیسم مبتلا هستند حتماً دکتر به آنها خوردن سیر را تجویز می کند و یا اگر فردی نتواند از خود سیر استفاده کند قرص سبر را برایش تجویز خواهد کرد.
  • سیر خاصیت ضد قارچی دارد و برای درمان عفونت های دهان و دندانی کاربرد بسیاری دارد.
  • سیر یک داروی بسیار فوق العاده برای افرادی است که مبتلا به سنگ کلیه هستند زیرا در شکستن سنگهای کلیه مهارت دارد.
  • سیر خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و با تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن بیماریهایی همچون برونشیت و بیماریهای تنفسی را درمان می کند.
  • سیر عاملی برای مبارزه با آلزایمر است.
  • برای درمان سل بسیار نافع است.
  • سیر ادرار آورد بوده و برای افرادی که در دفع ادرار دچار مشکل هستند بسیار نافع می باشد.
  • از آنجا که سیر طبعی گرم و خشک دارد درد مفاصل را از بین برده و با گرفتن رطوبت معده، مشکلات معده را از بین می برد.
  • سیر حاوی مقادیر بالایی از آلیسین است به همین جهت در دوران سرماخوردگی که بدن شما در حال مبارزه با ویروس های بیماری است به کمک بدنتان در این مبارزه می آید و حتی در پیشگیری از سرماخوردگی نیز بسیار مؤثر واقع می شود.
  • تسکین دهنده و آرام بخش اعصاب است.
  • اگر سیر همراه با زیره پخته شده و مصرف شود برای تقویت دندانها مفید است.
  • مناسب برای افرادی است که دارای فشارخون بالا هستند زیرا سیر کاهش دهنده فشارخون است.
  • سیر رقیق کننده خون است.
  • سیر نیروی جنسی را تقویت کرده و باعث ازدیاد اسپرم در منی مردان می شود.
  • تقویت کننده قوی در مورد قوای جسمانی می باشد.
  • سیر یک ضدعفونی کننده قوی می باشد که حتی برای آرام کردن دندان از آن استفاده می شود.
  • افرادی که بیماری قلبی دارند سیر را از مواد غذایی روزانه شان حذف نکنند. همچنین اثرات درمانی زیادی برای نفس تنگی دارد.
  • سیر را به عنوان یک کرم کش می توان مصرف کرد.
  • به دلیل دارا بودن موادی همچون آلیاستین و آلیسین، میکروب های حصبه و پاراتیفوئید را از بین می برد.
  • کاهش دهنده کلسترول خون است به همین دلیل از بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند. همچنین تصلب رگ ها را کاهش می دهد در نتیجه از بروز بیماریهای قلبی پیشگیری می شود.
  • سیر به دلیل مقدار زیادی از آلیسین موجود در خود، از بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان روده، معده، پروستات و سینه پیشگیری نموده و در درمان تومورهای سرطانی کاربرد دارد.

خواص و مضرات سیر

مضرات سیر

اینکه سیر خواص بسیاری دارد منکرشدنی نیست اما باید بدانید که در کنار هر خواصی، مضراتی نیز وجود دارد. پیشنهاد ما این است که سیر را حذف نکنید اما در خوردن آن اعتدال ایجاد کنید. شاید اولین ضرری که از سیر به ذهنتان برسد بوی بد دهانتان است که اگر مدام و روزانه قرار است در فضای بسته قرار بگیرید و یا با انسانهای زیادی قرار است آداب معاشرت داشته باشید حتماً در خوردن سیر اعتدال لازم را بجا آورده و به محض خوردن برای رفع بوی بد دهانتان اقدام کنید.

  • همانگونه که در خواص سیر اشاره کردیم، باعث کاهش فشارخون می شود و برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است اما افرادی که همیشه فشار خون پایین یا  نرمال دارند در خوردن سیر رعایت اعتدال کنند زیرا کاهش زیاد فشارخون باعث حالت تهوع، سرگیجه و لرزش بدن می شود.
  • امکان اینکه با خوردن سیر زیاد دچار اسهال شوید وجود دارد.
  • اگر بیش از حد معمول سیر مصرف کنید به کبد آسیب می رساند و موجب مسمومیت کبدی می شود.
  • سیر برای افرادی که مبتلا به آلرژی هستند توصیه نمی شود.
  • از آنجا که طبع سیر گرم و خشک است، افراد گرم مزاج نباید سیر را به صورت خام مصرف کنند بلکه باید یا به صورت پخته و یا ترشی سیر که به خوبی جا افتاده و رسیده باشد استفاده کنند.
  • افرادی که دچار مشکلات سوزش و رفلاکس معده هستند از خوردن سیر در زمان ناشتا خودداری نمایند.
  • اگر بیش از اندازه معمول سیر مصرف کنید باعث تعریق زیاد بدنتان می شود.


عوارض خطرناک ترامادول

جمعه 20 مهر 1397 05:14 ب.ظ

 

این دارو به دو صورت خوراکی و تزریقی عرضه می‌شود که نوع خوراکی آن به صورت قرص و کپسول در دسترس است و نوع تزریقی آن که تا چندی پیش در داروخانه‌ها موجود بود، بتازگی فقط در اورژانس بیمارستان‌ها استفاده می‌شود.

ترامادول دارویی ضعیف‌تر از مورفین و قوی‌تر از بروفن و استامینوفن است و هیچ‌گاه مصرف بیشتر از دو هفته آن برای بیماران تجویز و توصیه نمی‌شود.‌ مکانیسم اثر این دارو مانند همه مسکن‌های مخدر است، از این رو می‌توان نتیجه گرفت با مصرف مقادیر بیشتر از حد مجاز و توصیه شده، مسمومیتی شبیه مواد مخدر و همچنین با مصرف طولانی مدت آن اعتیاد به این دارو بروز می‌کند.‌ در ابتدا تصور بر این بود که ترامادول مسکن معمولی، بی‌خطر و کم عارضه است، ولی امروزه با مراجعه به آمارهای موجود و بررسی اعتیاد در کشور متأسفانه به این نتیجه می‌رسیم که داروی ترامادول که باید برای تسکین درد مصرف و تجویز می‌شده، هم‌اکنون به یکی از مواد اعتیادآور و با مصرف بالا از سوی معتادان تبدیل شده که معضلات فراوانی را نیز به همراه آورده است.

بیشترین دلایل سوءمصرف ترامادول به این شرح است:

1 - افرادی که کارهای سنگین دارند و مجبور به شب‌کاری هستند برای رفع خستگی و سرحال بودن از این دارو استفاده می‌کنند.

2 - کسانی که در روابط جنسی خود از عارضه زود انزالی رنج می‌برند برای برطرف شدن این عارضه به ترامادول رو می‌آورند.

3 - بیمارانی که به علت درد در ابتدا با تجویز پزشک و سپس خودسرانه شروع به مصرف مداوم این دارو می‌کنند.

4 - معتادان به دیگر مواد افیونی که یا با هدف کاهش علائم ترک مواد یا برای جایگزین کردن ترامادول با ماده مورد مصرف خود استفاده از این دارو را آغاز می‌کنند که همه این چهار گروه با عوارض شدید ناشی از مصرف ترامادول دست به گریبان خواهند شد.

عوارض: اختلال تعادل، افت فشار، تشنج، علائم یائسگی در زنان، نفخ، ضایعات جلدی و خارش، تکرر ادرار، اختلالات بینایی، یبوست، بی اشتهایی، دردهای مبهم شکمی، حالات عصبی، اختلالات خواب، نگرانی، گیجی، خستگی و ضعف عمومی.

مصرف این دارو در کسانی که بیماری‌های مزمن کبدی و کلیوی دارند همچنین زنان حامله(به علت بروز ناهنجاری‌های جنینی) و افراد دارای سابقه تشنج ممنوع است. این در حالی است که مصرف همزمان این دارو به همراه الکل، خواب‌آورها، مواد و داروهای مخدر بسیار خطرناک است.

متأسفانه به علت در دسترس بودن، قیمت پایین، ارائه بدون نسخه در برخی داروخانه‌ها و نبود اطلاع کافی درباره عوارض ترامادول، هم‌اکنون با شیوع گسترده‌ای از مصرف این دارو در کشور روبه‌رو هستیم. ترامادول با فعل و انفعالاتی که در بدن انجام می‌دهد خاصیتی مانند داروهای ضدافسردگی ایجاد می‌کند و با آن که دارویی مخدری است برعکس مورفین سبب هوشیاری و فعالیت بیشتر می‌شود و به احتمال زیاد یکی از دلایل گرایش مصرف‌کنندگان به ترامادول همین ویژگی است.‌ هنوز آمار دقیقی از تعداد سوءمصرف‌کنندگان ترامادول در کشور ارائه نشده، اما زنگ خطر وقتی به صدا درآمد که اعلام شد ایران دارای بیشترین آمار مسمومیت با ترامادول در جهان است؛‌ واقعیتی که مصرف زیاد و خودسرانه این دارو در کشور را نشان می‌دهد.

بعد از مصرف طولانی مدت و بیشتر از حد مجاز ترامادول اعتیاد به آن حاصل می‌شود که در این مرحله ترک آن بسیار سخت و طاقت‌فرسا خواهد بود. مصرف ترامادول را نباید به صورت ناگهانی قطع کرد، زیرا باعث ایجاد علائم ناخوشایند قطع مصرف می‌شود.

نکته مهم در ترک ترامادول شدیدتر بودن علائم جسمی آن نسبت به تریاک است که ناشی از خواص ضدافسردگی این دارو است. با قطع ناگهانی ترامادول علائمی متوسط تا شدید از اضطراب، تعریق، بی‌خوابی، تهوع، لرز، اسهال، درد عضلانی، ترس، بیقراری، گر گرفتگی و تشنج را خواهیم دید. پس مصرف‌کنندگان این داروی مخدر هیچ گاه نباید ‌به‌صورت خودسرانه اقدام به ترک کنند.

حال سؤال اینجاست دارویی که بیشتر پزشکان هیچ تمایلی به تجویز آن ندارند و بسیار کم در نسخه پزشکان ظاهر می‌شود و فروش آن بدون نسخه پزشک نیز ممنوع است چگونه در برخی از داروخانه‌ها به وفور وجود دارد و براحتی و بدون نسخه به فروش می‌رسد؟

پس نظارت بر عملکرد داروخانه‌ها امری لازم است. آیا وقت آن نشده که مسئولان میزان تولید ترامادول کارخانه‌های داخل کشور را با نیاز واقعی و تجویز پزشکان مقایسه کنند، همچنین دنبال پاسخ این پرسش باشند که چرا و از چه کانالی ترامادول قاچاق با دوزهای بالا (400 و 500 میلی‌گرم) وارد کشور می‌شود و به سلامت جامعه ما ضربه می‌زند.(مرتضی خوش گفتار /کارشناس درمان اعتیاد)


عوارض سیلدنافیل

جمعه 20 مهر 1397 05:02 ب.ظ

قرص سیلدنافیل چیست؟

سیلدنافیل با نام تجاری ویاگرا ( Sildenafil ,Viagra, Revatio)  یک مهار کننده خوراکی است که جهت درمان اختلال در نعوظ و افزایش فشار خون شریانی ریوی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص اثر شل‌کنندگی عضلات کورپوس کارورنوسوس و تجمع خون در سینوزوئیدها و در نهایت erection را در پی دارد.
erection یا نعوظ در این افراد فقط در حالتی ایجاد می‌شود که تحریک جنسی وجود داشته باشد و نتیجه آن هم در 63 درصد از افرادی که با دوز 25 میلی ‌گرم خوراکی نیم ساعت قبل از آمیزش مصرف می‌نمایند، دیده می‌شود.
این دارو نخستین بار توسط شرکت داروسازی فایزر و در سال 1988 به بازار عرضه شد و از همان زمان به عنوان یکی از مهم‌ترین داروها برای درمان اختلال نعوظ مورد استفاده قرار دارد.

مکانیسم اثر:

قرص سیلدنافیل اثر ریلکسیسن مستقیم روی کورپوس کاورنوزوم ندارد اما از طریق مهار فسفری استراز 5، سبب افزایش اثرات نیتریک اکساید می‌شود. نیتریک اکساید سطوح cGMP را افزایش داه، عضلات صاف و منبسط شده و میزان خون ورودی به کورپوس کاورنوزوم افزایش می‌یابد.
تحریک جنسی موجب آزادسازی موضعی نیتریک اکساید می‌شود و مهار فسفودی استراز 5 توسط سیلدنافیل سبب افزایش سطوح cGMP در کورپوس کاورنوزوم می‌شود.
 
سیلدنافیل
 

موارد منع مصرف قرص سیلدنافیل:

  1. افرادی که از نیتروگلیسیرین یا داروهای حاوی نیترات مانند
  • ایزوسورباید مونونیترات
  • ایزوسورباید دی نیترات
  • قرصها یا اسبری زیر زبانی نیتروگلیسیرین
  • نوارها و برچسبهای ترابوستی نیتروگلیسیرین استفاده می‌کنند نباید از قرص ویاگرا یا سیلدنافیل استفاده کنند.
  1. در صورتی که پس از مصرف این قرص دچار درد در قفسه سینه شدید باید حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید.
  2. افرادی که دچار اختلالات کبدی می‌باشند نباید از این قرص استفاده کنند.
  3. افرادی که هرگونه مشکلات قلبی داشته و یا اخیرا حمله قلبی یا سکته مغزی داشته‌اند نباید این قرص را مصرف کنند و یا حتما در مورد مصرف این قرص با پزشک خود مشورت کنند.

عوارض جانبی مصرف قرص سیلدنافیل:

  • سرگیجه
  • سردرد
  • رفاروختگی
  • دید ناواضح
  • فوتوفویی
  • سوء هاضمه
  • احتقان بینی
  • اسهال
  • عوارض پوستی
  • عفونت دستگاه ادراری از جمله عوارض مصرف این قرص می‌باشند.
  • برخی افراد پس از مصرف سیلدنافیل همه چیز را با سایه آبی رنگ می‌بینند (cyanopsia).
  • برخی دیگر دچار از دست رفتن دید محیطی می‌شوند.
  • عوارض جانبی نادر ولی جدی شامل نعوظ پایدار priapism، افت شدید فشار خون، انفارکتوس میوکارد (سکته قلبی) آریتمی‌های بطنی، سکته مغزی، افزایش فشار داخل چشمی، و از دست رفتن ناگهانی شنوایی می‌باشند.
    انواع قرص های تاخیری موجود در داروخانه ها

تاثیر قرص سیلدنافیل یا ویاگرا بر زود انزالی:

 قرص‌های مهارکننده آنزیم فوسفو دی استراز که امروزه با نام های قرص‌های ویاگرا، تادلافیل، سیلدنافیل و … در دسترس می‌باشند؛ با مکانیسم گشادکنندگی عروق بدن به خصوص آلت تناسلی مرد باعث ایجاد نعوظ سفت می شوند که امروزه به صورت روتین برای مردان مبتلا به اختلال نعوظ و عدم سفت شده گی آلت تناسلی تجویز می شود.
جایگاه مهم این قرص ها در انزال زودرس به نقش تقویت‌کنندگی نعوظ و افزایش توانائی مرد جهت انجام نعوظ مکرر است. به صورت خلاصه قرص‌های ویاگرا تادلافیل و سیلدنافیل انزال را به تأخیر نمی‌اندازند بلکه به فرد این توان را می‌دهند که بعد از انزال زودرس یک ربع و نیم ساعت بعد دوباره قدرت نعوظ داشته باشند که در بار دوم مطمئنا انزال با تاخیر انجام می‌شود که به آن dabble sex می‌گویند.
 مصرف داروهای درمان زود انزالی  عوارضی از قبیل سردرد، اختلال در دید و افروختگی ایجاد می کنند و لذا در بیماران مبتلا به قلبی و عروقی و سایرین حتما با نظر پزشک تجویز شود.
 
سیلدنافیل
 

قرص تاخیری سیلدنافیل

هشدار درباره مصرف قرص سیلدنافیل یا ویاگرا:

  • در صورتی که نعوظ بیشتر از چهار ساعت به طول انجامد، به دلیل احتمال آسیب به آلت تناسلی، مراجعه به پزشک ضروری است.
  • مصرف سیلدنافیل در بیماران مبتلا به اختلالات خونریزی یا زخم معده بایستی با احتیاط صورت گیرد.
  • در صورتی که در خلال نزدیکی، علائمی چون منگی، گیجی، تهوع یا دردهای قلبی (درد سینه، احساس سفتی و فشار در سینه، رختی، کزکز و درد قفسه سینه یا شانه و فک تحتانی) در مصرف کننده پدید آمد، از ادامه فعالیت جنسی باید خودداری کرد و سریعا به پزشک مراجعه کرد.
  • 5- مصرف بیشتر از یک قرص سیلدنافیل در روز توصیه نمی شود.
  • در صورت مصرف اتفاقی بیش از مقادیر توصیه شده، بیمار را باید سریعا به بیمارستان منتقل کرد.
  • 7- دارو را باید دور از نور و رطوبت در دمای زیر 30 درجه سانتیگراد، درون جعبه دربسته نگهداری کرد.
  •  با توجه به احتمال بروز عوارض قلبی شدید ناشی از مصرف این دارو، توصیه می شود که فقط تحت نسخه پزشک مصرف شود. مهمترین توصیه این است: «هیچگاه از سر تفنن یا کنجکاوی این دارو را مصرف نکنید.»


آشنایی با خواص پرتقال

جمعه 20 مهر 1397 02:01 ق.ظ

پرتقال سرشار از خواص درمانی

تمام خواص پرتقال

پرتقال میوه ای زمستانی که سرشار از ویتامین C است. خوب می دانیم که وقتی کسی بیمار می شود وقتی به عیادتش میروند برایش آب پرتقال میبرند زیرا در درمان بیماریها نیز نقشی مفید دارد. در اینجا ارزش غذایی پرتقال و خواص آن که از هسته آن گرفته تا پوستش را شامل می شود برایتان شرح داده ایم. امیدواریم از آن استفاده لازم را ببرید.

پرتقال و خواص بینظیر آن

ارزش غذایی پرتقال:

صد گرم پرتقال بدون پوست حاوی ارزش غذایی زیر می‌باشد:

  • کالری                                          ۴۷
  • چربی                                          ۰
  • کلسترول                                     ۰
  • گلوسید                                       ۱۲ گرم
  • فیبرهای غذایی                           ۲ گرم
  • پروتئین                                        ۱ گرم
  • ویتامین آ                                      ۲۲۵ واحد بین‌المللی برابر با ۴ درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین
  • ویتامین ث                                    ۵۳.۲ میلی گرم معادل ۸۹ درصد نیاز روزانه‌ی ما
  • ویتامین ای                                   ۰.۲ میلی گرم معادل یک درصد نیاز روزانه
  • تیامین (ویتامین ب١)                     ۰.۱ میلی گرم معادل ۶ درصد نیاز روزانه
  • نیاسین (ویتامین ب٣)                   ۰.۳ درصد معادل ۳ درصد نیاز روزانه
  • ویتامین ب ۶                                 ۰.۱ میلی گرم معادل ۳ درصد نیاز روزانه
  • فولات (ویتامین ب٩)                    ۳۰ میکروگرم معادل ۸ درصد نیاز روزانه
  • اسید پانتوتنیک (ویتامین ب۵)        ۳ میلی گرم
  • کولین                                           ۸.۴ میلی گرم
  • کلسیم                                       ۴۰ میلی گرم معادل ۴ درصد نیاز روزانه
  • آهن                                             ۰.۱ میلی گرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه
  • منیزیم                                         ۱۰ میلی گرم معادل ۲ درصد نیاز روزانه
  • فسفر                                          ۱۴ میلی گرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه
  • پتاسیم                                       ۱۸۱ میلی گرم برابر ۵ درصد نیاز روزانه
  • سلنیوم                                        ۰.۵ میکروگرم معادل ۱ درصد نیاز روزانه
  • آب                                               ۸۶.۷ گرم

 فواید پرتقال:

  • پرتقال علاوه بر ویتامین C دارای انواع ویتامین‌های B، E، A و همچنین سرشار از بتاکاروتن است؛ در ضمن در این میوه املاح معدنی بسیاری از جمله کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی مس، آهن، منگنز و روی نیز وجود دارد.
  • آب پرتقال با مزه شیرین متمایل به ترش، سرشار از انواع ویتامین ها می باشد، مخصوصاً از نظر مقدار ویتامینC بسیار غنی است؛ بنابراین توصیه می شود به منظور تأمین ویتامینC و ایجاد نیرو و مقاومت در مقابل انواع بیماری ها، در طول ۲۴ ساعت به میزان یک تا دو لیوان از آب پرتقال بنوشید.
  • پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است .
  • پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .
  • هر ۲۸ گرم پرتقال حاوی ۱۱ کیلوکالری ارزش انرژی زایی است.
  • آب پرتقال به علت دارابودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود.
  • وجود هورمون های نمو، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامینA و ویتامین C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد ونمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند؛ برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین موادلازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.
  • مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد؛ در نتیجه انسان را با نشاط می سازد.
  • لازم به ذکر است آن عده از بیماران آسمی، رماتیسمی و پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند برای جلوگیری از خیز و عوارض دیگر، پیوسته باید مقداری پتاسیم مصرف کنند که البته طبیعی ترین راه، مصرف پرتقال است.
  • خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است .
  • پرتقال خون را تمیز می کند .
  • پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است .
  • آب پرتقال مقوی معده می‎باشد.
  • جبران کننده کمبود ویتامین C در بدن است.
  • ضد قی و ضد سم  است.
  • نرم کننده سینه، در فواصل غذاهای روزانه میل شود.
  • پرتقال خون را تصفیه می‌کند و تشنگی را فرو می‌نشاند.
  •  آب پرتقال برای ناراحتی صفرایی مفید است.
  • آب پرتقال به اضافه عسل یک نوشیدنی خوبی است برای کسانی که درد مفاصل دارند.
  • افراد مسلول از خوردن آب پرتقال فراموش نکنند.
  • کسانی که سرما خورده‌اند باید روزی سه عدد پرتقال بخورند.
  • برای کسانی که در اثر مصرف زیاد گوشت و پروتئین خون خود را مسموم کرده‌اند هیچ چیز بهتر از پرتقال و مرکبات نیست.
  • آب پرتقال برای درمان بیماریهای عفونی چون سفلیس، سوزاک، آبله، سرخک، مخملک، تیفوس، تب زرد و جوشهای صورت بسیار مفید است.
  • پرتقال درمان کننده یبوست مخصوصاً در کودکان می‌باشد. هر ساعت ۱ عدد پرتقال میل کنید به مدت یک هفته یا اینکه پرتقال را با نان سبوس‌دار به عنوان غذا میل کنید. برای کودکان روزی یک عدد پرتقال مناسب است.
  • کسانی که آسم دارند اگر هر روز پرتقال یا آب پرتقال مصرف کنند بیماری آنها کاهش می‌یابد. روزانه بین ۴ تا ۵ عدد پرتقال میل کنند.
  • کسانی که کولیت دارند اگر رژیم غذایی بگیرند پرتقال به زودی بیماری آنها را رفع خواهد کرد. هر ۲ ساعت یک پرتقال همراه ۲ عدد خرما میل شود.
  • برای درمان رماتیسم پرتقال با آلو یا سیب درختی و انجیر میل شود.
  • کسانی که ترش میکنند اگر از پرتقال به عنوان غذا استفاده کننده خوب می‌شوند.
  • پرتقال کرم روده را از بین می‌برد.
  • پرتقال پائین آورنده تب است.
  • پرتقال اخلاط و فضولاتی که در ریه ، گلو و حنجره جمع شده‌اند خارج می‌کند.
  • پرتقال ادرار آور است در نتیجه کلیه‌ها، مثانه، پروستات و مجرای کلیه و مثانه را خوب شستشو می‌دهد.
  • پرتقال باعث تقویت معده می‌شود. در فواصل غذا میل شود.
  • پرتقال دندانها را تقویت می‌کند.
  • پرتقال سنگ ریزه و شنهایی را که در بدن وجود دارد آب کرده و از رسوب آنها در اعضای مختلف بدن جلوگیری می‌کند.
  • پرتقال به اشخاص کم خون اشتها می‌دهد و بخاطر ویتامین ث باعث رفع کم خونی می‌گردد.
  • پرتقال تقویت کننده مغز و سیستم اعصاب است.
  • پرتقال خواب آور و آرام کننده قلب و مرکز مغز می‌باشد.

تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

بدون شک شما می‌دانید که پرتقال منبع ویتامین C است. اما آیا می‌دانید که ویتامین C و پرتقال چه تأثیر شگرفی روی سلامت ما می‌گذارند؟

  • ویتامین C آنتی اکسیدان بسیار قوی و مهمی است که رادیکال‌های آزاد را خلع سلاح می‌کند. متأسفانه آسیب‌هایی که رادیکال‌های آزاد به سلول و DNA می‌رساند باعث ابتلا به سرطان می‌شود. در عوض جذب میزان زیادی ویتامین C خطر ابتلا به این سرطان‌ها مانند سرطان کولون را کاهش می‌دهد.
  • از این گذشته ویتامین C از التهاب‌هایی که همین رادیکال‌های آزاد در بدن ایجاد می‌کنند جلوگیری می‌کند. برای همین می‌تواند از شدت بیماری‌های التهابی مانند آسم، آرتروز و روماتیسم بکاهد. پس حواستان باشد برای کاهش التهاب سلول‌ها و آسیب‌های وارده به DNA میزان ویتامین C بدنتان را بالا ببرید. مصرف پرتقال یکی از بهترین روش‌های پر کردن باک این ویتامین می‌باشد.
  • حواستان باشد رادیکال‌های آزاد همچنین باعث اکسید شدن کلسترول خون می‌شوند. در این صورت کلسترول به جداره‌ی رگ‌های خونی می‌چسبد و کم کم تبدیل به جرم‌هایی می‌شود که در نهایت رگ‌ها را مسدود کرده و جلوی گردش خون را می‌گیرد. متأسفانه زمانی که این اتفاق می‌افتد ایست قلبی یا سکته‌ی مغزی غیر قابل اجتناب است. از آنجایی که ویتامین C قادر است اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کند برای همین می‌تواند از اکسید شدن کلسترول نیز پیشگیری کند. اگر به سلامت رگ‌ها، قلب و مغزتان فکر می‌کنید پس بهتر است از این میوه‌ی آبدار خوشمزه غافل نشوید.

فواید پرتقال در دیابت:

  • به افراد دیابتی توصیه می شود روزانه یک پرتقال برای کنترل قندخون خود مصرف کنید.
  • اما خوردن آب پرتقال توصیه نمی شود زیرا فاقد فیبر کافی است. آب میوۀ طبیعی با پالپ های خود پرتقال بهتر از آب پرتقال با اضافه شدن قند است.

 

فواید پرتقال در مقابله با سرطان و بیماری های قلبی:

  • نتایج بررسی‌هایی که محققان استرالیایی انجام دادند و در سال ۲۰۰۳ با عنوان «فواید مرکبات» در ۲۴۸ صفحه به چاپ رسید نشان می‌دهد مصرف مرکبات شما را در برابر برخی از انواع سرطان‌ها ایمن می‌کند. مرکبات که پرتقال هم جزوی از آن‌هاست از ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان مری، دهان، حلق و سرطان معده پیشگیری به عمل می‌آورد. نتایج این بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف پرتقال و مرکبات دیگر خطر ابتلا به سرطان‌ها را بین ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

علاوه بر این گزارش سازمان جهانی سلامت با عنوان «تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن» منتشر شده است نشان می‌دهد مصرف مرکبات همچنین از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند. به خاطر اینکه:

* مرکبات حاوی فولات هستند که برای کاهش میزان هموسیستئین یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

* پتاسیم موجود در این میوه ها به کاهش میزان فشار خون کمک می‌کند. برای همین جلوی مشکلات قلبی عروقی را می‌گیرد.

* ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات قادر هستند محافظ سلامت قلب و عروق ما باشند.

نتایج پژوهش‌های آمریکایی هم نشان می‌دهد مصرف یک واحد میوه و سبزیجات بیشتر در روز خطر سکته‌ی مغزی را ۴ درصد کاهش می‌دهد. این در حالی است که اگر یک واحد مرکبات بیشتری در روز مصرف شود خطر این بیماری به میزان ۱۹ درصد کاهش می‌یابد.

از آنجایی که ویتامین C قادر است اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی کند برای همین می‌تواند از اکسید شدن کلسترول نیز پیشگیری کند. اگر به سلامت رگ‌ها، قلب و مغزتان فکر می‌کنید پس بهتر است از این میوه‌ی آبدار خوشمزه غافل نشوید

  • از این گذشته توجه داشته باشید که مصرف مرکبات تأثیر خوبی در بهبود آرتریت، آلزایمر، آسم، بیماری پارکینسون، دژنراسیون ماکولای چشم، دیابت، وبا، ورم لثه، آب مروارید و غیره دارد.
  • به عقیده‌ی محققان مواد غذایی سرشار از مواد مغذی، کم چرب با شاخص گلیسمی پایین مانند مرکبات جلوی ابتلا به چاقی و چاقی مفرط را می‌گیرد و به این ترتیب خطر بیماری‌های قلبی، برخی از سرطان‌ها، دیابت، فشار خون بالا و سکته‌ی مغزی نیز کاهش می‌یابد.
  • یک عدد پرتقال حاوی بیش از ۱۷۰ نوع مواد مغذی متفاوت است. بیشتر این مواد مغذی خواص ضدالتهابی دارند، تومورها را نابود می‌کنند و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری می‌کنند.
  • مواد مغذی موجود در پرتقال به خصوص پولیفنول‌های آن خواص آنتی اکسیدانیِ بسیار قوی دارد، ضد ویروس و ضد آلرژی است و با سلول‌های سرطان زا مقابله می‌کند.
  •  
  • موسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می کنند . البته شاید علت آن وجود ویتامین C در پرتقال است .
  • دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند .
  • پرتقال از سرطان معده جلوگیری می‌کند. دو ساعت بعد از غذا میل شود.
  • کارشناسان مؤسسه ملی سرطان آمریکا معتقدند موارد سرطان معده در آمریکا تقریباً کم است، زیرا در تمام ماه های سال پرتقال و مرکبات در دسترس همه قرار دارد و بیشتر مردم آنها را مصرف می کنند. ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است به طوری که این ویتامین را دشمن نیرومندی بر علیه یکی از عوامل شناخته شده سرطان زا یعنی نیتروزامین ها(Nitrosamies) می شناسند.
  • مصرف زیاد پرتقال علاوه بر پیشگیری از سرطان معده ، در پیشگیری از انواع دیگر سرطانها نیز مؤثر است. از جمله سرطان مری در اشخاصی که زیاد پرتقال می خورند، ۵۰ درصد کمتر از اشخاصی است که آن را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً نمی خورند. همچنین میزان ابتلا به سرطان لوزالمعده در مصرف کنندگان پرتقال در پایین ترین حد قرار دارد.
  • پیشگیری از عفونت های ویروسی از خواص دیگر پرتقال است که در عصاره آن وجود دارد. دانشمندان این خاصیت را فقط به دلیل ویتامینC موجود در آن نمی دانند، بلکه معتقدند که ممکن است یک ترکیب ناشناخته ضد ویروسی نیز در عصاره پرتقال موجود باشد.

فواید پرتقال در کاهش کلسترول خون:

  • محققان دریافته اند که پرتقال و سایر مرکبات در پایین آوردن کلسترول خون نیز مؤثرند و این خاصیت مدیون وجود پکتین(Pectin) یا ماده الیافی پوست و ورقه های نازک مابین پره های پرتقال است. در مواردی که هدف کاهش کلسترول و تأمین سلامت شریان ها باشد، برای استفاده از حداکثر نیروی درمانی پرتقال، توصیه می شود که پرتقال را با لایه سفید رنگ زیر پوست و لایه های نازک داخل پرتقال که حاوی پکتین هستند مصرف کنید.
  • پرتقال کاهش دهنده کلسترول است (شب بعنوان شام).
  • پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است .

فواید مصرف آب پرتقال در فشار خون بالا:

  • افرادی که فشار خونشان بالاست و برای کنترل آن دارو مصرف می کنند، به احتمال زیاد به دلیل استفاده از داروهای ضد فشار خون و یا به دلیل بالابودن سدیم در بدنشان، پتاسیم آنها از حد طبیعی(۵-۵/۳) پائین تر آمده و مشکلاتی در وضع سلامت آن به وجود می آورد. این بیماران باید به طور مرتب پتاسیم خونشان را مورد آزمایش قرارداده و کاملاً زیر نظر باشند.
  • البته درمان کمبود پتاسیم به طور مصنوعی امکان پذیر است و با تجویز پزشک صورت می گیرد، ولی این بیماران باید همیشه در تغذیه روزانه خود از موادغذایی حاوی پتاسیم بالا استفاده کنند. آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان بزرگ آب پرتقال حدود ۳۵۰ میلی گرم پتاسیم وجود دارد.
  • میوه های زرد مانند موز- انواع مرکبات- زردآلو- هلو- انگور- خرما و طالبی نیز دارای پتاسیم فراوان هستند، ولی چون آب پرتقال کالری کمتری دارد مناسب تر است، زیرا مواد خوراکی که کالری زیاد تولید می کنند برای مبتلایان به فشار خون مناسب نیستند.

 

فواید پرتقال برای پوست و مو:

  • کسانی که می‌خواهند ناخنهای سالم، موهای زیبا، دندانهای براق و استخوانهای محکم داشته باشند خوردن پرتقال را فراموش نکنند.
  • برای برطرف کرده چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشوئید .
  • تخم پرتقال له کرده را بصورت ماسک شبها روی پوست بگذارید چین و چروک پوست را برطرف می‌کند.
  • این میوه سرشار از ویتامین C است و خواص دارویی و بهداشتی بسیاری برای پوست های چرب دارد.
  • مالیدن پوست پرتقال پس از آرایش چین و چروک را از بین می برد.
  • برای از بین بردن کک مک با پوست پرتقال موضع را مالش دهید و سپس گوجه فرنگی بر محل کک مک بمالید.
  • اسانس پرتقال برای برطرف کردن چین و چروک، شادابی صورت و عفونت های میکروبی پوست صورت بکار می رود. (ماسک پرتقال، روشن کننده پوست است).
  • جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

در اینجا چند نمونه از ماسک های پرتقال را برایتان گردآوری کرده ایم:

ماسک پرتقال برای جوش ها غرور: یک پرتقال را پوست بکنید هسته ها و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوشهای غرور جوانی (آکنه) موثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید ان را مصرف کنند.

ماسک آب پرتقال: یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری آب پرتقال،  یک قاشق مرباخوری روغن بادام و شیره نارگیل اضافه کرده به صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. این ماسک برای پوست های معمولی استفاده می شود.

اسکراب پرتقال: یک عدد پرتقال را آب بگیرید ۴ قاشق چایخوری جو را پخته و کوبیده و به آن اضافه کنید. اسکراپ را روی پوست صورت و بدن تان بمالید و ماساژ دهید پس از ۳-۲ دقیقه بشویید.

ماسک عسل و پرتقال:  قاشق غذاخوری عسل را با ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید و در حرارت ملایم هم بزنید. اکنون ماسک را روی صورت مالید و بعد از نیم ساعت با اب ولرم شسته و کرم مرطوب کننده بمالید.

 

فواید مصرف پرتقال در بارداری و شیردهی:

  • مادرانی که نمی خواهند کودکانشان دچار راشیتیسم و کمبود ویتامین ث شوند در دوران بارداری پرتقال را فراموش نکنند
  • خستگی یکی از مهم ترین عوامل کاهش شیر مادران است که می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی درست بر آن غلبه کنند. نیاز مادران شیرده به ویتامین C بیشتر از نیاز مادران باردار به این ویتامین مفید و مغذی است. مصرف پرتقال و آب پرتقال، هم می تواند شیر مادران را بیشتر کند و هم خستگی روزانه آنها را از بین ببرد. نوشیدن آب پرتقال همراه غذا، باعث افزایش جذب آهن غذا هم می شود که برای مادران شیرده و فرزندان آنها اهمیت زیادی دارد.

 

تاثیر پرتقال در تناسب اندام:

  • پرتقال در پرورش اندام و رشد ماهیچه‌ها بسیار مفید است.
  • پرتقال بهترین محرک برای افزایش اشتها است؛ به همین دلیل سعی کنید آن را قبل از غذا میل کنید نه بعد از آن.
  • میوه‌ها و سبزیجاتی چون پرتقال و کرفس به عنوان عامل کاهش وزن بیان می‌شوند در صورتی که این گونه نیست در رژیم‌های غذایی که مورد استفاده قرار می‌گیرد تفاضل بین دریافت و مصرف انرژی در کاهش وزن تأثیر می‌گذارد.
  • به افرادی که اضافه وزن شدیدی دارند مصرف پرتقال را به عنوان عامل کاهش وزن توصیه نمی‌کنیم، بلکه میوه و سبزیجات را می‌توان به عنوان جایگزین غذاهای پر کالری در رژیم غذایی معرفی کرد.

خواص پوست پرتقال:

  • پوست پرتقال دارای بافتی چرمی شکل بوده و حاوی غدد روغنی فراوانی است و قرن‌های بسیاری است که از پوست این میوه و دیگر مرکبات در موارد پزشکی استفاده می‌شود.
  • محققان می‌گویند پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد.
  • از پوست پرتقال برای مصارف آشپزی هم استفاده می‌شود. از پوست خوش طعم این میوه در تهیه کیک‌ها و شیرینی‌جات و نیز نان‌ها و موارد بسیاری دیگر استفاده می‌شود.
  • پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B1 و فولیک اسید، فلاوونوئید، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است.
  • از پوست پرتقال میتوان به صورت دمنوش نیز استفاده کرد:

طرز تهیه دمنوش پرتقال و خواص آن:

حدود یک قاشق غذاخوری پوست درشت خرد شده پرتقال را درون آب تازه جوش بریزید و پس از ۱۵- ۱۰ دقیقه آن را میل کنید.

  • دمنوش پوست پرتقال دارای خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی، ضد باکتری و نیز ضد التهابی است.
  • ممکن است از بروز سرطان و تومور پیشگیری و نیز با آن مقابله کند.
  • سرفه، آسم، سرماخوردگی و هر بیماری تنفسی که بر اثر وجود خلط در سینه ممکن است به وجود آید را درمان می‌کند.
  • باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نیز نفخ و حالت تهوع را از بین می‌برد.
  • سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد.
  • استرس و تنش‌های عصبی را تسکین داده و بی‌خوابی را درمان می‌کند.

فواید پوست سفید داخلی پرتقال:

  • پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است .

خواص برگ درخت پرتقال:

  • جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است .

فواید تخم پرتقال:

  • تخم پرتقال له کرده را بصورت ماسک شبها روی پوست بگذارید چین و چروک پوست را برطرف می‌کند.
  • تخم بوداده و سرخ شده پرتقال محرک است.

اسانس پرتقال چیست و چه خواصی دارد؟

  • قبل از این که پرتقال کاملاً رسیده شود، با فشردن قسمت خارجی پوست پرتقال تازه، اسانس پرتقال به رنگ زرد و بوی معطر و طعم ملایم جدا می شود که از آن در تهیه ادکلن، محلول های زیبایی و معطر کردن شربت های طبی استفاده می نمایند.
  • اسانس پرتقال خاصیت ضدعفوی کنندگی دارد؛ بنابراین در تهیه پمادهای ضدعفونی کننده به کار می رود.
  • اسانس پرتقال مسکن خوبی برای دردهای نقرس و رماتیسم می‌باشد.

تذکرات مهم:

  • خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند .
  • لازم است بدانید که یک لیوان آب پرتقال دارای ۱۲۰ میلی گرم ویتامین Cیعنی دوبرابر مقدار توصیه شده در روز است و علاوه بر آن دارای مقادیری کلسیم، پتاسیم، نیاسین و اسید فولیک است. آب پرتقال سرشار از الیاف (فیبر) است، به ویژه اگر با (Pulpe) یا گوشت میوه مصرف شود. آب پرتقال هر اندازه که سردتر باشد و در یخچال نگهداری شود ویتامین Cآن بیشتر حفظ خواهد شد.
  • برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند .

مضرات پرتقال:

  • در پرتقال موادی از نوع آلکالوئید ها وجود دارد که در مبتلایان به نارسائی کبد ایجاد حساسیت و ناراحتی می نماید ، بنابراین اینگونه اشخاص باید در مصرف پرتقال احتیاط کنند
  • پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست ، ۴ ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.

همه چیز درباره خواص پرتقال

منبع: 7 گنج


درمان گلودرد

پنجشنبه 19 مهر 1397 05:27 ب.ظ

 

گلودرد و تورم لوزه‌ها

التهاب گلو که به آن اصطلاحاً فارنژیت گفته می‌شود و نیز تورم لوزه‌ها، مشکلات شایعی هستند که اغلب به عنوان گلودرد توصیف می‌شوند. گلو مثل چهار راهی است که عقب دهان و بینی را به حنجره و مری وصل می‌کند. لوزه‌ها در بالای گلو قرار داشته و به دفاع در مقابل حمله عفونتها کمک می‌کند. تورم و التهاب لوزه‌ها در کودکان بسیار شایع‌تر می‌باشد زیرا لوزه‌های آنها بزرگتر می‌باشد. لوزه‌ها با افزایش سن کودک به تدریج کوچکتر می‌گردند. التهاب گلو (فارنژیت) نیز بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شود. با اینحال هم التهاب گلو و هم التهاب لوزه‌ها می‌توانند با یکدیگر در کودکان و بزرگسالان دیده شوند.

 

علل ایجاد التهاب گلو و التهاب لوزه‌ها

التهاب گلو و التهاب لوزه‌ها معمولاً بر اثر یک عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی ایجاد می‌شوند. سایر علل آن عبارتند از: عفونتهای باکتریایی مثل عفونت استرپتوکوکی و عفونتهای قارچی مثل کاندیدیازیس. سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی می‌تواند در بزرگسالان باعث التهاب گلو شود.

 

علائم التهاب گلو و التهاب لوزه‌ها

التهاب گلو و التهاب لوزه‌ها دارای علائم شبیه به هم هستند که این علایم در عرض 12 ساعت بدتر می‌شوند و شامل وارد زیر هستند:

  • گلودرد
  • مشکل شدن بلع و قورت دادن
  • درد در گوش که ممکن است با عمل قورت دادن بدتر شود
  • بزرگ شدن غده لنفاوی در گردن

در موارد شدید، گلو و یا لوزه‌ها ممکن است به قدری ورم نمایند که اشکال در نفس کشیدن به تدریج ایجاد شود. گاهی اوقات، یک آبسه در نزدیکی یک لوزه تشکیل می‌شود که به آن اصطلاحاً آبسه اطراف لوزه‌ها می‌گویند. به ندرت اگر التهاب گلو و یا التهاب لوزه بر اثر یک عفونت استرپتوکوکی ایجاد شود، بیماری کلیه به نام گلومرولونفریت ممکن است چند هفته بعد بروز نماید.

علل گلو درد و تورم لوزه ها و راه درمان آن

 

نحوه درمان التهاب گلو و التهاب لوزه‌ها

چندین روش خانگی برای تسکین گلو درد وجود دارد مثل نوشیدن مقادیر زیادی از مایعات داغ و یا خیلی سرد و نیز خوردن بستنی. هم التهاب گلو و هم التهاب لوزه‌ها بطور طبیعی با این اقدامات در عرض چند روز بهبود می‌یابند. با اینحال اگر درد خیلی شدید باشد و یا اینکه بعد از 48 ساعت بهبود نیافت یا دچار اشکال در نفس کشیدن و یا بلع شدید، باید به پزشک مراجعه نمایید. اگر پزشک مشکوک به وجود عفونت باکتریایی شود ممکن است برایتان آنتی‌بیوتیک تجویز نماید. آبسه اطراف لوزه را ممکن است با استفاده از آنتی‌بیوتیک یا تزریق وریدی درمان نمود. راه دیگر آن است که این آبسه را تحت بیهوشی عمومی تخلیه نماییم. در بعضی شرایط ممکن است لازم باشد که لوزه‌ها را با استفاده از عمل جراحی بیرون آوریم. التهاب لوزه‌ها به ندرت در بزرگسالان عود می‌کند اما در کودکان ممکن است این وضعیت بطور مکرر عود نماید. التهاب گلو ممکن است در تمام طول عمر عود نماید.

چگونه تورم گلو را درمان کنیم؟


  • تعداد صفحات :7
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :